Dica valiosa para controlar a pele oleosa!
Oi gente, este post é uma super dica pra quem tem a pele oleosa!
Não basta só lavar a pele direitinho todo dia, fazer limpeza de pele regularmente. Para cuidar da pele é necessário cuidar também da nossa alimentação!
Uma dica para ajudar a controlar a pele oleosa é consumir Vitamina A, tome um suplemento diariamente ou tome capsulas de óleo de bacalhau, que também contém Vitamina D.
Procure também consumir alimentos ricos em vitamina A como: abóbora, brócolis, cenoura, mamão, manga, pêssego, fígado, leites e derivados, sardinha entre outros.
Mas cuidado com a dosagem! A recomendação diária para homens é de 900 microgramas para homens e 700 para mulheres, e o excesso de vitamina A pode provocar: Dores de cabeça, tonturas e náuseas, ressecamento de pele e fissura nos lábios, dores nos ossos e nas articulações, problemas no crescimento e falta de apetite, cansaço, irritabilidade e sangramentos.
A vitamina A normaliza a oleosidade da pele. Dentro de 4 semanas, sua pele demonstrará mudanças, podendo até ficar seca em algumas partes inicialmente, mas se normalizando depois.
Fonte: Glam Fashion Make
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