Dieta do Melão
A dieta do melão foi elaborada principalmente para perder peso rapidamente. Pode ajudá-la a perder cerca de 2 quilos em cinco dias, facilmente, porém não se pode ultrapassar este tempo, ou seja, essa dieta é para ser praticada de segunda a sexta-feira.A dieta do melão é baseada no consumo deste fruto que é rico em carboidratos, potássio, vitamina A, C, ácido fólico, niacina, pectina, caroteno, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, enxofre e celulose.
O melão é saboroso, tem energia, controla os níveis de gordura, colesterol, toxinas e a retenção do sal do organismo. Também é um grande assistente para o bom desempenho do corpo inteiro e ajuda a manter a pele saudável.
Para fazer a dieta do melão deve-se gozar de boa saúde. Durante o regime deve-se beber tanta água quanto possível a diariamente, adoçar o chá com adoçante e temperar os alimentos com sal e uma pequena quantidade de azeite.Vejamos o Menu diário de dieta melão:
• Café da manhã
Uma infusão (chá preferido) e melão . Você pode comer o quanto quiser.
Metade da MANHÃ
Um iogurte.
• Almoço
Melão . Você pode comer o quanto quiser.
• Metade da TARDE
1 parte de gelatina.
• LANCHE
Outra infusão (chá preferido) e melão (a quantidade que você quiser).
• Jantar
100g. , Carne de frango ou peixe, 1 porção de salada de sua escolha e melão (você pode comer melão quanto você quiser).
Veja também outros tipos de dieta.
Fonte: Dietas E hábitos Saudáveis
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