Exercicios de fitness
O fitness é uma pratica de exercício físico, um esporte. Consiste em exercícios localizados, com aparelhos bem diferentes dos de academia. No fitness, se usa muitas bolas, elásticos, camas elásticas, entre outros.
Aqui vai uma dica de fitness para abdômen. Deite no chão e apóie o pé direito e o antebraço direito no chão. Coloque a outra mão no quadril, e desça com o corpo, mas não o encoste no chão. Não esqueça de deixar a coluna bem reta e contrair o abdômen para obter resultados.
Repita esse movimento em series de 8, e depois vire e faça com o outro lado do corpo, também repetindo as series. Isso vai garantir um abdômen trabalhado e bonito. O fitness é uma atividade muito praticada e serve também para treinar o equilíbrio do corpo.
Fonte: Guia Dica
Aqui vai uma dica de fitness para abdômen. Deite no chão e apóie o pé direito e o antebraço direito no chão. Coloque a outra mão no quadril, e desça com o corpo, mas não o encoste no chão. Não esqueça de deixar a coluna bem reta e contrair o abdômen para obter resultados.
Repita esse movimento em series de 8, e depois vire e faça com o outro lado do corpo, também repetindo as series. Isso vai garantir um abdômen trabalhado e bonito. O fitness é uma atividade muito praticada e serve também para treinar o equilíbrio do corpo.
Fonte: Guia Dica
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