Confira as histórias de sucesso das três vencedoras do Desafio de Verão
1. Inicial
Renata, Sarah e Mariana têm motivos de sobra para comemorar: elas encararam o plano de dieta e exercícios de dois meses publicado pela BOA FORMA no final do ano passado e conseguiram as tão sonhadas curvas. Em alto-mar, a bordo do navio Costa Serena, brindaram a conquista de um corpo à prova de biquíni. Inspire-se no sucesso dessas garotas!
2. Mariana: curvas em dia coração renovado
Renata, Sarah e Mariana têm motivos de sobra para comemorar: elas encararam o plano de dieta e exercícios de dois meses publicado pela BOA FORMA no final do ano passado e conseguiram as tão sonhadas curvas. Em alto-mar, a bordo do navio Costa Serena, brindaram a conquista de um corpo à prova de biquíni. Inspire-se no sucesso dessas garotas!
Mariana Albano, advogada, de Pedro Leopoldo (MG)
Idade: 28 anos
Altura: 1,70 metro
Peso atual: 58 quilos
-13 kg
A decisão de Mari de emagrecer aconteceu em um sábado de setembro passado, quando o então namorado disse que a barriga dela estava marcando na roupa. “Fiquei arrasada, mas resolvi que era hora de mudar”, lembra. Na segunda-feira, começou a dieta. Dias depois, viu a chamada para o Desafio de Verão na BOA FORMA e comprou a revista. “Foi uma luz no fim do túnel. Meu filho, de 10 anos, tirou a foto com o celular e eu anotei as medidas. Foi quando me dei conta de como estava acima do peso, pois os números eram assustadores.” A partir daí, não faltou mais na academia: eram 5 quilômetros na esteira mais musculação. O difícil foi abrir mão do chocolate. “Mas, quando vi que estava afinando, ficou mais fácil resistir”, fala. Não foi só o corpo da moça que mudou. “A cabeça também. Percebi que minha relação de três anos estava desgastada e terminei.” Mari confessa que esse foi um momento crítico, pois teve medo de descontar a dor na comida. Mas ela resistiu. “Quando batia a saudade, ia para a academia.” Além disso, mudou o visual: clareou o cabelo e intensificou o bronzeado. “Fico muito mais feliz quando me vejo no espelho”, diz.3. Renata: determinação acima de tudo
Renata, Sarah e Mariana têm motivos de sobra para comemorar: elas encararam o plano de dieta e exercícios de dois meses publicado pela BOA FORMA no final do ano passado e conseguiram as tão sonhadas curvas. Em alto-mar, a bordo do navio Costa Serena, brindaram a conquista de um corpo à prova de biquíni. Inspire-se no sucesso dessas garotas!
Mariana Albano, advogada, de Pedro Leopoldo (MG)
Idade: 28 anos
Altura: 1,70 metro
Peso atual: 58 quilos
-13 kg
A decisão de Mari de emagrecer aconteceu em um sábado de setembro passado, quando o então namorado disse que a barriga dela estava marcando na roupa. “Fiquei arrasada, mas resolvi que era hora de mudar”, lembra. Na segunda-feira, começou a dieta. Dias depois, viu a chamada para o Desafio de Verão na BOA FORMA e comprou a revista. “Foi uma luz no fim do túnel. Meu filho, de 10 anos, tirou a foto com o celular e eu anotei as medidas. Foi quando me dei conta de como estava acima do peso, pois os números eram assustadores.” A partir daí, não faltou mais na academia: eram 5 quilômetros na esteira mais musculação. O difícil foi abrir mão do chocolate. “Mas, quando vi que estava afinando, ficou mais fácil resistir”, fala. Não foi só o corpo da moça que mudou. “A cabeça também. Percebi que minha relação de três anos estava desgastada e terminei.” Mari confessa que esse foi um momento crítico, pois teve medo de descontar a dor na comida. Mas ela resistiu. “Quando batia a saudade, ia para a academia.” Além disso, mudou o visual: clareou o cabelo e intensificou o bronzeado. “Fico muito mais feliz quando me vejo no espelho”, diz.
Renata La Blanca Cavaletti, professora de ensino fundamental, de Mogi das Cruzes (SP)
Idade: 32 anos
Altura: 1,65 metro
Peso atual: 60 quilos
- 8 kg
Desde que casou, há três anos, Renata vinha travando uma luta com a balança. “A vida a dois fez o ponteiro disparar. Comecei a cozinhar para agradar o meu marido e aprendi um prato mais delicioso que o outro. Logo abandonei a dieta e passei a ir menos na academia”, conta. Ela viu no Desfio de Verão uma possibilidade de secar os excessos e levou o programa súper a sério. “Não comia nada além do que estava no cardápio e desmarquei várias happy hours para não abusar.” Além disso, colocou no dia a dia arroz, macarrão e pão integrais e aboliu os doces. “Antes, eu até tremia quando ficava um dia sem bolo ou chocolate. Fui me adaptando e hoje só arrisco um docinho no fim de semana. E olhe lá!” A moça também virou corredora de carteirinha. “Passei a gostar tanto da modalidade que comecei a participar de provas de rua”, fala. O marido foi contagiado pela determinação de Renata e entrou no esquema. “Ainda não consegui convencê-lo a fazer exercício, mas, com a dieta, já emagreceu 3 quilos. Estou adorando a nova rotina. Agora, é incorporá-la para a vida toda e ser feliz.”4. Sarah: de gordinha a gostosa
Renata, Sarah e Mariana têm motivos de sobra para comemorar: elas encararam o plano de dieta e exercícios de dois meses publicado pela BOA FORMA no final do ano passado e conseguiram as tão sonhadas curvas. Em alto-mar, a bordo do navio Costa Serena, brindaram a conquista de um corpo à prova de biquíni. Inspire-se no sucesso dessas garotas!
Mariana Albano, advogada, de Pedro Leopoldo (MG)
Idade: 28 anos
Altura: 1,70 metro
Peso atual: 58 quilos
-13 kg
A decisão de Mari de emagrecer aconteceu em um sábado de setembro passado, quando o então namorado disse que a barriga dela estava marcando na roupa. “Fiquei arrasada, mas resolvi que era hora de mudar”, lembra. Na segunda-feira, começou a dieta. Dias depois, viu a chamada para o Desafio de Verão na BOA FORMA e comprou a revista. “Foi uma luz no fim do túnel. Meu filho, de 10 anos, tirou a foto com o celular e eu anotei as medidas. Foi quando me dei conta de como estava acima do peso, pois os números eram assustadores.” A partir daí, não faltou mais na academia: eram 5 quilômetros na esteira mais musculação. O difícil foi abrir mão do chocolate. “Mas, quando vi que estava afinando, ficou mais fácil resistir”, fala. Não foi só o corpo da moça que mudou. “A cabeça também. Percebi que minha relação de três anos estava desgastada e terminei.” Mari confessa que esse foi um momento crítico, pois teve medo de descontar a dor na comida. Mas ela resistiu. “Quando batia a saudade, ia para a academia.” Além disso, mudou o visual: clareou o cabelo e intensificou o bronzeado. “Fico muito mais feliz quando me vejo no espelho”, diz.
Renata La Blanca Cavaletti, professora de ensino fundamental, de Mogi das Cruzes (SP)
Idade: 32 anos
Altura: 1,65 metro
Peso atual: 60 quilos
- 8 kg
Desde que casou, há três anos, Renata vinha travando uma luta com a balança. “A vida a dois fez o ponteiro disparar. Comecei a cozinhar para agradar o meu marido e aprendi um prato mais delicioso que o outro. Logo abandonei a dieta e passei a ir menos na academia”, conta. Ela viu no Desfio de Verão uma possibilidade de secar os excessos e levou o programa súper a sério. “Não comia nada além do que estava no cardápio e desmarquei várias happy hours para não abusar.” Além disso, colocou no dia a dia arroz, macarrão e pão integrais e aboliu os doces. “Antes, eu até tremia quando ficava um dia sem bolo ou chocolate. Fui me adaptando e hoje só arrisco um docinho no fim de semana. E olhe lá!” A moça também virou corredora de carteirinha. “Passei a gostar tanto da modalidade que comecei a participar de provas de rua”, fala. O marido foi contagiado pela determinação de Renata e entrou no esquema. “Ainda não consegui convencê-lo a fazer exercício, mas, com a dieta, já emagreceu 3 quilos. Estou adorando a nova rotina. Agora, é incorporá-la para a vida toda e ser feliz.”
Sarah Moura, estudante de enfermagem, de Salvador
Idade: 26 anos
Altura: 1,65 metro
Peso atual: 60 quilos
- 5 kg
Esta baiana era pequenininha e já convivia com o excesso de peso. “ A vida inteira tive quilos e quilos a mais, tanto que até hoje meu apelido lá em casa é gordinha”, conta. “Na verdade, a obesidade é uma tendência na família. Então, emagrecer não era apenas uma questão estética, mas de saúde. Fiz várias dietas e exercícios, porém nunca consegui bons resultados e isso me desanimava”, recorda. Até que no ano passado, ao entrar no supermercado para comprar sorvete, se deparou com a BOA FORMA. “Já tinha tentado seguir o Desafio de Verão no ano anterior e conseguido emagrecer um uco, mas alguns problemas me levaram a desistir.” Dessa vez, empolgada, comprou a revista e colocou o plano em prática. Todos os dias, batia cartão na academia e seguia religiosamente o cardápio. “Troquei o chocolate ao leite pelo meio amargo e comia dois quadradinhos após o almoço para matar a vontade. Foi o máximo, porque dieta que manda substituir o doce por gelatina diet não funciona se você é chocólatra.” Em dois meses, ela mandou embora 5 quilos e ganhou músculos torneados e durinhos. “O legal é que minha família também entrou no clima. As refeições lá em casa ficaram mais saudáveis e até minha irmã e minha mãe emagreceram. Não é o máximo?”
Fonte: Boa Forma.Abril
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