Dieta das Frutas e Vegetais
Primeiro dia
Qualquer fruta, com exceção de bananas . As frutas que tem menos calorias são : Melão e Melancia .
Se comer só melão poderá perder 1,3 Kg .
Segundo dia
Qualquer tipo de vegetal ( saladas ). Coma a vontade ( crú ou cozido ) .
Terceiro dia
Frutas e vegetais a vontade, com exceção da banana.
Quarto dia
Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia
Bife e tomate. Pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no durante o dia .
Sexto dia
Bifes e vegetais à vontade .
Sétimo Dia
Arroz integral , suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar . Se você não gostar de arroz
integral não precisa comer , mas não substitua por outro alimento .
Notas
Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente , exceto durante as refeições .
Pode beber também café e chá com adoçante.
Fonte: Dieta Emagrece Rápido
Se comer só melão poderá perder 1,3 Kg .
Segundo dia
Qualquer tipo de vegetal ( saladas ). Coma a vontade ( crú ou cozido ) .
Terceiro dia
Frutas e vegetais a vontade, com exceção da banana.
Quarto dia
Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .
Quinto dia
Bife e tomate. Pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no durante o dia .
Sexto dia
Bifes e vegetais à vontade .
Sétimo Dia
Arroz integral , suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar . Se você não gostar de arroz
integral não precisa comer , mas não substitua por outro alimento .
Notas
Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente , exceto durante as refeições .
Pode beber também café e chá com adoçante.
Fonte: Dieta Emagrece Rápido
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