Dieta para Acabar com as Espinhas
Alimentos anti-acne
As espinhas são um problema bastante desagradável, que surge geralmente na adolescência, momento da vida em que os hormônios estão no seu auge de produção. Além desse fator, a acne também pode descender de uma alimentação inadequada e falta de tratamento com a pele. Veja o que você deve evitar na sua alimentação para se ver livre das espinhas.
É fã de fast-food? Pois então está na hora de rever os seus conceitos. Além de ser uma alimentação nada saudável, bastante calórica e gordurenta, esses lanches deixam a pele engordurada, propiciando o aparecimento de cravos e espinhas. A oleosidade da pele é um fator muito importante no desenvolvimento do problema.
Certo, mas não adianta nada evitar apenas as frituras e gorduras que você come na rua, dentro de casa a sua alimentação também deve ser adequada. Chocolates também são bastante calóricos e tendem a deixar a pele oleosa, pois são feito de cacau, que possui muitas calorias e gordura. Os refrigerantes, frituras em geral, alimentos ricos em óleo e calorias devem ser evitados para que sua pele fique melhor.
Para dar uma ajudinha nesse processo, invista em alimentos ricos em vitamina A e carotenóides. Eles podem ser encontrados na cenoura, abóbora, beterraba, batata doce, espinafre, agrião, rúcula, mamão, manga e outros alimentos. Os chás também podem ser uma ótima opção, principalmente aqueles que agem eliminando toxinas do nosso organismo.
Fonte:Toda Perfeita
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