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Dieta do leite – passo a passo

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Esta é uma das dietas para desintoxicar e emagrecer rapidamente porem você deve ser acompanhada por um médico sempre que inciar alguma dieta afinal qualquer dieta deve esta de acordo com suas necessidades fisicas . Com a dieta do leito você pode emagrecer até 8kg em 7 .

 O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano. Esta Dieta não deve ser feita por mais de 1 semana, alterne com uma outra dieta .

 Como fazer a Dieta do leite? 

 A nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg, já a quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar

 Cada copo leite tem aproximadamente 70 calorias

 1° dia:

6 copos de leite 

 2° dia: 

4 copos de leite + 2 frutas

 3° dia:

 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade 

4° dia: 

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

 5° dia:

 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

 6° dia

: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

 7° dia:

 3 copos de leite + 3 frutas

 8° dia:

 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

Fonte:Adriane Boneck