Massagem Anti Stress Passo a Passo
Com os problemas no dia a dia sempre nos deparamos com os músculos endurecidos que são dos sintomas do stress.
Movimentos suaves e deslizamento ao local trás sensação de bem estar
Quando se deparamos com algum problema seja ele familiar, amoroso, financeiro e até mesmo no trabalho é normal que nossos músculos tendem a endurecer já que causamos uma certa tensão, para acabar com aquela famosa dor nas costas que muitas vezes ataca toda a região é necessário uma bela massagem.
A massagem são movimentos ao corpo que ajudam a relaxar os músculos sendo uma técnica bem antiga, hoje várias casas de estética trás diversos tipos de massagens para relaxar e acabar de vez com o estresse que é bem comum hoje entre homens e mulheres de todas as idades.
Massagem Anti SA técnica requer movimentos certos para trazer o tal efeito esperado
que é o relaxamento total dos músculos, porém segundo alguns
profissionais a massagem não é difícil e seguindo passo a passo qualquer
pessoa pode aprender e dar o tal momento esperado para a pessoa que
necessita.
Além dos movimentos é totalmente essencial o uso de cremes ou óleos para o corpo no qual trás o deslizamento das mão ajudando no movimento e no bem estar da pessoa que vai receber, procure usar aromas relaxantes para ajudar no procedimento.
Passo a Passo: 1
Deite a pessoa de barriga para baixo
2. Passe um pouco de óleo nas costas.
3. Comece pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão.
4. Use as mãos como pinças (bicos de pato): polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo.
5. Faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço.
6. Coloque os polegares do lado da coluna (bem ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado).
7. Faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar.
8. Coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar ? base da coluna
9. Com as mãos abertas em forma de v, (viradas para cima) faça movimentos de sobe (em direção ao pescoço) e desce (em direção ao bumbum), utilizando leve pressão.
10. No retorno a base da coluna, as mãos não devem exercer pressão.
11. Recomece o movimento descrito no passo
9. Repita-o por aproximadamente 10 vezes.
12. Para relaxar ainda mais, você pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão.tress
Fonte:Mulher Beleza
Quando se deparamos com algum problema seja ele familiar, amoroso, financeiro e até mesmo no trabalho é normal que nossos músculos tendem a endurecer já que causamos uma certa tensão, para acabar com aquela famosa dor nas costas que muitas vezes ataca toda a região é necessário uma bela massagem.
A massagem são movimentos ao corpo que ajudam a relaxar os músculos sendo uma técnica bem antiga, hoje várias casas de estética trás diversos tipos de massagens para relaxar e acabar de vez com o estresse que é bem comum hoje entre homens e mulheres de todas as idades.
Além dos movimentos é totalmente essencial o uso de cremes ou óleos para o corpo no qual trás o deslizamento das mão ajudando no movimento e no bem estar da pessoa que vai receber, procure usar aromas relaxantes para ajudar no procedimento.
Passo a Passo: 1
Deite a pessoa de barriga para baixo
2. Passe um pouco de óleo nas costas.
3. Comece pelos ombros, local que geralmente sofre maior tensão.
4. Use as mãos como pinças (bicos de pato): polegares na parte de cima das costas e outros dedos na parte da frente do corpo.
5. Faça leve pressão e deslize a mão em direção ao pescoço.
6. Coloque os polegares do lado da coluna (bem ao lado dos ossinhos, um polegar de cada lado).
7. Faça movimentos circulares de dentro para fora, sem sair do lugar.
8. Coloque os polegares mais para baixo e repita o movimento; assim por diante até chegar ? base da coluna
9. Com as mãos abertas em forma de v, (viradas para cima) faça movimentos de sobe (em direção ao pescoço) e desce (em direção ao bumbum), utilizando leve pressão.
10. No retorno a base da coluna, as mãos não devem exercer pressão.
11. Recomece o movimento descrito no passo
9. Repita-o por aproximadamente 10 vezes.
12. Para relaxar ainda mais, você pode apenas fazer movimentos circulares com as mãos abertas, de baixo para cima, sem muita pressão.tress
Fonte:Mulher Beleza
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