Atividades na água são mais eficientes e prejudicam menos as articulações
Todos já sabem os benefícios que a atividade física realizada na água traz a nossa saúde, pois além de queimar muitas calorias e tornar o exercício mais prazeroso, ainda o exercício na água tem muito menos impacto sobre nossas articulações.
A hidroginástica, por exemplo, é vista como uma atividade apenas para idosos ou gordinhos, o que simplesmente é um pensamento equivocado das pessoas. Pois, a hidroginástica não apresenta contraindicação de idade e nem de condição física, mas exige esforço, podendo auxiliar na formação de massa muscular e também auxiliar no emagrecimento.
Existem diversas maneiras de se praticar a hidroginástica, desde a tradicional ginástica axé, até atividades com equipamentos de jump e spinning e pesos, queimando a quantia de calorias parecida como uma aula de ginástica olímpica. Além de todas essas vantagens você ainda não precisa ficar passando calor como nas academias e ficar molhada de suor.
Então, se você está a fim de emagrecer e ficar com tudo em cima se matricula agora mesmo em uma aula de hidroginástica ou qualquer atividade que você trabalhe o corpo dentro da água.
Fonte:http://www.guiadicasgratis.com
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