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Dieta do Zodíaco

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Melhores opções nutricionais para cada signo Todas as pessoas devem se alimentar corretamente, manter uma dieta equilibrada e saudável, mas sabemos que existem diferenças para cada um de nós, inclusive influenciadas também pelos nossos signos. Portanto, veja o que é adequado ou não para você:

VIRGEM (23/8 a 22/9) 

A virginiana aprecia uma boa e suculenta salada verde, além de sucos e chás digestivos no final das refeições, que são importantes para facilitar a digestão. importante comer em horas certas e quando estiver tranqüilo e nunca lançar mão de laxativos ou digestivos químicos. 

Melhor apelar para os chás de erva-doce, camomila, gengibre e hortelã-pimenta e consumir frutas como o mamão e a ameixa, ou ainda fibras, que são laxativos naturais. 

 Aposte em: Frutas, como amora, ameixa e banana

 Doces feitos com açúcar mascavo. Legumes cozidos, raízes e tubérculos, como cenoura e batata. 

 Evite:

 Alimentos transgênicos

 Massas, como lasanhas

Ela não lhe cai bem no estômago

 Carne vermelha, principalmente, se for mal-passada

 LIBRA (23/9 a 22/10) 

A destilação e a filtragem dos líquidos do corpo em geral

Librianos precisam beber muita água e sucos de frutas e limitar sua taxa de açúcar, já que estão sujeitos a freqüentes problemas renais. 

Como são apaixonadas por doces, é recomendado até ingerir uma sobremesa pequena logo após o almoço.

 Aposte em: 

Entre as melhores estão: pêssego, morango, framboesas, pêra, abacate e maçã

 Ervilha, grão-de-bico e feijão

 Agrião, rúcula, aipo, brócolis, aspargo, alcachofras, salsão e vagem. Evite: Comidas pesadas. Massas. Cremes e molhos.

 ESCORPIÃO (23/10 a 21/11)

 O grande desafio para as nativas de Escorpião é não deixar as emoções influenciarem em sua rotina alimentar. 

“Quando o escorpião está com um problema, ele só foca na dificuldade e esquece o resto. Geralmente, pára de comer porque não sente fome. 

Depois que ultrapassa o obstáculo, devora tudo o que vê pela frente. Muita fruta, vegetais e trigo integral devem fazer parte de sua dieta. Aposte em: Legumes, como beterraba, cenoura, aipo e abóbora. Proteínas (carnes brancas e vermelhas). 

 Muitas frutas, principalmente, kiwi, melão e banana. Evite: Comidas apimentadas. Molhos fortes, como o branco e o de queijo.

 Bebidas alcoólicas

SAGITÁRIO (22/11 a 21/12)

 O apetite desse nativo costuma ser assombroso, mas, com bastante exercícios, poderá evitar os problemas decorrentes da obesidade. 

Apesar de sua fama de “reis das churrascarias”, devem alternar essas orgias gastronômicas com alimentos como o aipo, a cenoura crua, rabanetes e sucos de legumes que, são alimentos associados a esse signo. Iniciem o café da manhã com uma boa quantidade de proteínas. Isso vai ajudar a dar uma segurada na fome. 

Aposte em: Abacate, papaia, uva e melão

 Ovos

 Sucos de legumes

 Carnes vermelhas e brancas magras

 Evite: Açúcar. Lacticínios, como leite e queijos

 Embutidos, como patês e presuntos

CAPRICÓRNIO (22/12 a 20/1) 

 Sua dieta é muito simples, mas trará grandes benefícios. Se tiverem o hábito de comer sempre as mesmas coisas, é importante variar a alimentação introduzindo maior variedade de legumes e algumas ervas que dão sabor e também fornecem as vitaminas e minerais necessários.

 Evitar bebidas geladas antes e durante as refeições. Aposte em: Frutas secas e cítricas. Arroz integral. 

Carnes magras

 Nozes e ameixas. Legumes, como repolho, rabanete, batata, beterraba e espinafre.

 Evite: 

Bebidas geladas antes e durante as refeições, a fim de evitar problemas gastrointestinais. 

Frios e embutidos

AQUÁRIO (21/1 a 19/2) 

Como não gostam de cozinhar, são adeptas a restaurantes e alimentos congelados. Sendo assim, é importante, para a saúde e a manutenção do peso, optarem por comidas caseiras e frescas. 

Mesmo “comendo para viver” e não “vivendo para comer”, é importante fornecer ao corpo uma alimentação adequada, com muita proteína, mas pouca carne.

 Aposte em: Chás de camomila, lúpulo ou tília, para controlar o nervosismo. Doces em compotas, que, para elas, não irão reverter em gordura abdominal. 

 Evite:

 Comidas gordurosas

Aditivos químicos

PEIXES (20/2 a 20/3) 

 

As nativas de Peixes têm muita tendência à retenção de líquidos, portanto, alimentos com bastante água devem ser consumidos com moderação

 Frutos do mar (inclusive as ostras), preparados de forma simples, carnes magras, leite, banana, aveia, o melão, os vegetais de folhas verdes e o broto de feijão, são itens que devem estar presentes na alimentação desse delicado nativo. 

 

Aposte em: Derivados do leite (como queijos brancos e iogurtes)

 

 Alimentos ricos em vitamina C, como os vegetais verde-escuros, mamão, uva-passa e ameixa seca

 

 

Evite:

Frutas aquosas, como pêra, maçã e melão

 Alimentos apimentados

 Bebidas alcoólicas, salvo o vinho.

Fonte:Toda Perfeita