Conheça a dieta Ravenna: Cardápio A Dieta Ravenna é ideal para quem está querendo emagrecer com saúde e qualidade de vida, separamos algumas dicas e o cardápio para que você possa seguir a dieta.
Nessa época do ano homens e mulheres correm contra o tempo para ficar em forma, mais é importante saber escolher a dieta certa para que você emagreça com qualidade e saúde, para que no fim do regime você não engorde o dobro.
Hoje vimos falar sobre a dieta Ravenna, uma novidade que vem mostrando muito resultado, confira.
Essa dieta ficou conhecida por milhares de pessoas através do medico Ravenna medico psicoterapeuta que fez o cardápio e ajudou o Jogador Diego Maradona a emagrecer, para que você note o resultado é necessário que siga a risca.
Dieta Ravenna
Cardápio
No café da manhã você pode optar por leite desnatado, adoçante, iogurte desnatado e uma fruta ou duas fatias de queijo branco e duas fatias de peito de peru
No almoço e jantar você pode comer tomate, pepino, alface, agrião, champignon, carne, frango, peixe, ovo, vagem, couve-flor, purê de abóbora, cenoura, ameixa, maça, abacaxi, morango, pêssego e goiaba. Uma sugestão de cardápio é caldo de tomate, salada verde, filé de frango grelhado, legumes e porção de gelatina light ou caldo de cebola, salada verde, abobrinha gratinada com ricota e uma fruta.
Para que essa dieta realmente funcione é necessário que você receba a ajuda de um nutricionista para que ele possa calcular e avaliar a quantidade de gordura no seu corpo, para que se note a perca de peso e faça um cardápio correto.
Você consegue perder aproximadamente 2,5 kilos por semanas. A dica é conciliar as atividades físicas com a dieta aumentado assim a eficácia da dieta e eliminando peso o quanto antes e com saúde.
Fonte:Mulher Beleza
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