Dieta da Sopa de Repolho
A dieta da sopa é feita com base em um cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa de repolho, que pode ser consumida à vontade
Os adeptos dessa dieta afirmam que se consegue perder até 4kg por semana
Contudo, a dieta deve ser realizada apenas por um período de 7 dias, sendo recomendada para quem deseja um emagrecimento rápido.
Ingredientes:
1 repolho inteiro, cortado ou picado
2 cebolas grandes
2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentões
4 ramos de salsão
1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
6 cenouras
250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:
Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água
Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos
Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas
Cardápio Semanal da Dieta do Repolho:
em todos os dias, junto com a sopa e em cada dia específico da semana, pode-se consumir os seguintes alimentos:
Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana
Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata
Quarta
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata
Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas
Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água
Pelo menos um prato da sopa.
Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças
Pelo menos um prato da sopa
Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar
Fonte:Toda Perfeita
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