Dieta do Leite – Emagrecer 8kg por semana
Dieta do Leite – Essa dieta consiste em consumir apenas leite e frutas durante 8 dias. Aliado a praticas de exercícios diárias para acelerar o metabolismo e consequentemente perder peso rapidamente, a dieta do leite vem se tornando umas das melhores para emagrecer rápido. Há depoimentos na internet de mulheres que emagreceram 22kg seguindo a dieta do leite.
Depoimento de Silvana: “Com apenas um mês de dieta e exercícios diários perdi alguns quilos e ganhei muita disposição. Acelerei ainda mais o emagrecimento, trocando o jantar por uma refeição leve. Foi aí que inventei o leite desnatado com canela em pó. Escolhi a canela porque nunca gostei de leite com café ou com chocolate. Em pouco tempo percebi que a troca do jantar surtiu muito efeito. Pesquisei e descobri que a canela aumenta o metabolismo. Ou seja: ajuda a emagrecer. “
Se você deseja realmente atingir seu objetivo de emagrecer e possuir um belo corpo. Deverá se manter firme na dieta do leite e radicalmente mudar seus hábitos alimentares. É de extrema importância que você faça um acompanhamento medico antes de iniciar qualquer tipo de dieta, mesmo sendo a dieta do leite. Sabemos que o organismo de cada pessoa trabalha de forma similar, mas não igual. Assim, há pessoas que perdem peso mais rápido com a dieta do leite e outras levam um pouco mais de tempo. Sendo assim, é importante que um médico lhe auxilie e diga se seu corpo está preparado para a dieta do leite.
Receita da Dieta do Leite – Para que a dieta do leite seja eficaz, siga-a rigorosamente e não mude a ordem de consumo. Lembramos que o nosso corpo necessita diariamente 1200mg de cálcio, já a quantidade no copo vai depender do tipo de leite que irá consumir. Cada copo de leite tem aproximadamente 70 calorias.
Se você deseja realmente atingir seu objetivo de emagrecer e possuir um belo corpo. Deverá se manter firme na dieta do leite e radicalmente mudar seus hábitos alimentares. É de extrema importância que você faça um acompanhamento medico antes de iniciar qualquer tipo de dieta, mesmo sendo a dieta do leite. Sabemos que o organismo de cada pessoa trabalha de forma similar, mas não igual. Assim, há pessoas que perdem peso mais rápido com a dieta do leite e outras levam um pouco mais de tempo. Sendo assim, é importante que um médico lhe auxilie e diga se seu corpo está preparado para a dieta do leite.
Receita da Dieta do Leite – Para que a dieta do leite seja eficaz, siga-a rigorosamente e não mude a ordem de consumo. Lembramos que o nosso corpo necessita diariamente 1200mg de cálcio, já a quantidade no copo vai depender do tipo de leite que irá consumir. Cada copo de leite tem aproximadamente 70 calorias.
1° dia
- 6 copos de leite
2° dia
- 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia
- 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia
- 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia
- 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia
- 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Obs.: Não é recomendado que continue na dieta do leite por mais de 1 semana.
Fonte: C p Pv
- 6 copos de leite
2° dia
- 4 copos de leite + 2 frutas
3° dia
- 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
4° dia
- 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5° dia
- 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6° dia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
7° dia
- 3 copos de leite + 3 frutas
8° dia
- 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
Obs.: Não é recomendado que continue na dieta do leite por mais de 1 semana.
Fonte: C p Pv
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