Conheça os chás de flores que ajudam na perda de peso
Chá de hibisco ajuda a emagrecer. Crédito: Getty Images.
Ainda estamos na primavera…
Que tal incorporar os chás de flores na sua alimentação?
Muitos deles têm propriedades medicinais e alguns até ajudam a emagrecer.
Quer saber quais são?
Flávia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde, indica três preciosas sugestões que podem ser incorporadas no seu dia a dia.
1. Hibisco
É uma planta típica da Ásia. É rica em antioxidantes e vitamina C. Também contém mucilagens, substâncias que facilitam a digestão, regularizam o funcionamento do intestino e diminuem a absorção de carboidratos e gorduras.
Esse chazinho também combate a retenção de líquido
Ou seja, é um ótimo coadjuvante no processo de emagrecimento
2. Jasmim. Sua infusão é digestiva e atua contra ansiedade e insônia. Sua relação com o emagrecimento é indireta.
A explicação é simples
Quando dormimos melhor produzimos menos cortisol e, por isso, temos menos compulsão alimentar.
3. Camomila. Tem ação calmante suave
Não tem relação direta com a perda de peso, mas atua na digestão, diminui gases e facilita o processo de desintoxicação.
Segundo Flávia, é possível misturar até cinco plantas em uma mesma infusão, mas desde que elas não tenham efeito antagônico (ou seja, uma não deve anular o efeito da outra).
Mas o melhor mesmo é consultar um especialista antes de fazer qualquer mistura.
A nutricionista ainda dá mais um conselho:
Nenhum chá deve ser usado cronicamente. Faça um intervalo a cada 20 dias de uso da planta”.
Fonte:M De Mulher
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