Dietas? Conheça algumas novidades
Você gosta de fazer dietas?
Alguma vez você já fez dietas?
Conheça algumas novidades sobre as dietas
Através de estudos cientistas descobriram novidades sobre as dietas
Recentemente uma pesquisa inglesa descobriu que fazer dietas por apenas dois dias é melhor que manter o regime a semana inteira, uma vez que uma dieta intermitente, com pouca ingestão de carboidratos, é mais eficiente em reduzir peso e diminuir os níveis de insulina do que uma dieta padrão. O estudo foi realizado com 115 mulheres, acompanhadas por quatro meses.
O objetivo da pesquisa era avaliar o peso dos hábitos alimentares em mulheres com histórico de câncer de mama na família.
A primeira dieta, permitiu comer no máximo 650 calorias durante dois dias, e evitar carboidratos. A segunda tinha baixo consumo de carboidratos durante dois dias da semana, nos quais seria permitido comer sem restrições gorduras insaturadas.
A terceira era a dieta mediterrânea e permitia o consumo máximo de 1.500 calorias nas refeições diárias. As duas dietas intermitentes tiveram mais sucesso na redução de peso e dos níveis de insulina do que as dietas mediterrânea.
Fonte:Papo De Amiga
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