O que é mais eficiente para medir a perda de peso: balança ou fita métrica?
O limite saudável para a medida da cintura da mulher é de 85 cm. Crédito: Getty Images
Você já deve ter se perguntado…
O que é melhor: a balança ou a fita métrica?
Depende
Subir no aparelho pode ser suficiente para você saber se está emagrecendo ou mantendo o peso adequado para sua altura e idade.
Mas, para conferir se o acúmulo de gordura na barriga está controlado e, consequentemente, o coração protegido, é importante também usar a fita métrica.
“Medir a circunferência abdominal hoje é considerado por muitos especialistas uma indicação mais precisa para a saúde do coração do que o índice de massa corporal”, afirma Ricardo Pavanello, cardiologista do Hospital do Coração (Hcor), em São Paulo, em entrevista à revista
BOA FORMA.
E qual é o limite recomendado?
Para as mulheres, a medida da cintura deve ser de, no máximo, 85 centímetros e para os homens, 90. Acima disso, a gordura localizada nessa região é mais prejudicial ao coração do que a obesidade, segundo um novo estudo americano apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique, na Alemanha.
Por isso, tome cuidado!
Quer chapar a barriga?
Fonte:M De Mulher
0 comentários:
Postar um comentário