Geladinho de prote�na
Nada melhor do que apostar em um geladinho refrescante nos dias quentes de sol
Abaixo, ensinamos a fazer um com whey protein isolado
Assim você se diverte, se alimenta, melhora sua recuperação muscular (contribui para a formação de massa magra) e nem precisa se preocupar com a balança:
Ingredientes
2 doses de whey protein
2 gelatinas diet sem sabor já preparadas (sólidas)
2 pedras de gelo
5 kiwi picados
Adoçante
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea
Não bata muito para não ficar aguado
Deixe no congelador por 30 minutos e depois mantenha em geladeira.
Fonte:Boa Forma.Abril
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