O chá gelado que enxuga a gordura
A bebida mistura cinco ervas poderosas
- chá-verde, carqueja, centella asiática, cavalinha e sene
- e uma pitada de gengibre
É a chave para secar até 4 kg no mês, detonar a celulite e ainda afastar a ansiedade
Com quatro copos desse chá turbinado por dia é possível emagrecer 1 kg por semana
Foto: Getty Images
Chá-verde, carqueja, centella asiática, cavalinha e sene são os cinco protagonistas dessa dieta
Junte essas ervas num só chá poderoso com uma pitada de gengibre e você tem o caminho para o emagrecimento!
E estamos falando de resultado mesmo: com quatro copos desse chá turbinado por dia é possível emagrecer 1 kg por semana.
Ou seja, você pode chegar ao fim do mês até 4 kg mais magra!
Quem inventou a receitinha desse chá emagrecedor foi a leitora Vanessa Medeiros, de 22 anos, de São Paulo.
Ela secou 12 kg em três meses com a infusão
A nutricionista Lidiane Mantovani aprovou o mix elaborado por ela e explica por que ele funciona:
"Esse chá limpa as toxinas do organismo, promove uma drenagem nas células, combate retenção de líquido e a celulite, dá saciedade, acaba com a gula, melhora o funcionamento do intestino, detona a ansiedade e, ainda, acelera a queima de calorias por conta do gengibre
Sem falar que é refrescante!
Ficou empolgada?
Então prepare a bebida e bora perder peso!
Aprenda a fazer o mix de ervas
A indicação da nutricionista Lidiane é começar com 1 litro de chá por dia: o ideal é tomar 1 copo (250 ml) depois do café da manhã, dois à tarde e o último depois do jantar.
É bom evitar beber o chá durante as refeições para não estufar
"Depois de atingir o objetivo do emagrecimento, minha dica é reduzir para 500 ml por dia para manter a barriga sequinha e o intestino funcionando", completa.
Modo de fazer
- Ferva 1 litro de água filtrada, desligue o fogo e acrescente uma colher (sopa) de cada erva com uma colher (chá) de gengibre ralado
Abafe por 10 minutos
Depois, coe o líquido e coloque na geladeira
Consuma o chá gelado durante o dia
Que refrescante!
O poderoso gengibre!
Ele faz parte da listinha de alimentos curingas que potencializam a dieta
A raiz consegue aumentar a temperatura do corpo e obriga o organismo a gastar mais energia para digeri-la. N
as entrelinhas: ele acelera o metabolismo e a queima de gordura, facilitando a perda de peso
O gengibre também possui propriedades
"Ele consegue quebrar as placas de gordura e as células inflamadas, combatendo a celulite", afirma Lidiane.
Os benefícios para a dieta e a saúde
Você pode tomar esse chá tanto frio quanto quente, mas no verão o geladinho sempre cai melhor
A combinação das cinco ervas tem um efeito emagrecedor bem potente
Veja como funciona cada erva, segundo Lidiane
Cavalinha detona ansiedade
Foto: Getty Images
Age como um calmante natural, combatendo a gula e a ansiedade
Também tem ação diurética, detonando inchaço e celulite
E mais: a cavalinha ajuda na cicatrização da pele, atuando na prevenção de estrias e flacidez
Oba! Isso sem contar que ela faz uma faxina geral no sangue, limpando as impurezas e toxinas
Chá-verde acelera o metabolismo
Ele é o queridinho dos chás, com toda razão: o chá-verde tem ação termogênica, que faz o organismo queimar bem mais calorias!
Além disso, é rico em substâncias antioxidantes, que ajudam a eliminar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Tem ação anti-inflamatória, que ativa o sistema imunológico, diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde), combate a celulite e fortalece as artérias e veias.
Centella asiática acaba com a celulite
Foto: Divulgação
Guarde bem esse nome, amiga!
Essa erva é uma das mais eficazes para tratar celulite e gordura localizada, além de ativar a produção de colágeno
- ou seja, deixa a pele durinha!
Isso porque é rica em substâncias que aumentam a circulação de sangue na região onde há gordura localizada
Sene faz o intestino funcionar!
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Essa erva tem substâncias que agem como um laxante natural
Ideal para limpar o organismo e também fazer o intestino funcionar feito um reloginho
E vale contar: o gosto dessa erva é bem amargo
Se não aguentar o sabor forte, uma dica é misturá-la com erva-doce (que dá um toque doce ao mix de ervas) ou 1 colher (chá) de mel.
Carqueja combate inchaço
Foto: Getty Images
Essa erva age diretamente no fígado, ajudando o corpo a eliminar mais líquido
Por isso, é considerada um diurético natural (sua silhueta agradece!)
A carqueja também ajuda a combater o envelhecimento da pele e aumenta a resistência do aparelho digestivo, além de evitar a anemia.
Sugestão de cardápio
Lidiane também montou um cardápio de 1.400 calorias, que ajuda a perder peso sem passar fome
Com quatro xícaras do chá turbinado e 30 minutos de exercício físico por dia, a ideia é secar 4 kg por mês!
Cardápio do chá turbinado
Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante + 2 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de melão
Hora do chá
1 copo (250 ml) de chá turbinado!
Lanche da manhã
1 maçã ou pera
Almoço
1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com tomate + 3 colheres (sopa) de arroz integral + 1 omelete de 2 claras e 1 gema + 1 pegador de brócolis ou de abobrinha refogada
Hora do chá
1 copo (250 ml) de chá turbinado!
Lanche da tarde
1 iogurte desnatado com 2 colheres (sobremesa) de linhaça
Hora do chá
1 copo (250 ml) de chá turbinado!
Jantar
1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes + 1 pegador de macarrão integral com 1 lata de sardinha em molho de tomate + 1 colher (sopa) de queijo ralado
Hora do chá
1 copo (250 ml) de chá turbinado!
Ceia
1 fatia de queijo branco ou 200 ml de leite desnatado com 1 colher (sobremesa) de achocolatado light
Fonte:M De Mulher
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