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Corpo E Beleza E Cabelos

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Esta é uma das dietas para desintoxicar e emagrecer rapidamente porem você deve ser acompanhada por um médico sempre que inciar alguma dieta afinal qualquer dieta deve esta de acordo com suas necessidades fisicas

Com a dieta do leito você pode emagrecer até 8kg em 7

O Leite é considerado um dos alimentos mais completo para o ser humano

Esta Dieta não deve ser feita por mais de 1 semana, alterne com uma outra dieta

 Como fazer a Dieta do leite?

A nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg, já a quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar

Cada copo leite tem aproximadamente 70 calorias

 

 

 1° dia: 6

 

 

 copos de leite 

 

 

 2° dia: 

 

 

4 copos de leite + 2 frutas 

 

3° dia:

 

 2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade 

 

 

 

 

 

 

4° dia: 4

 

 copos de leite + 1 fruta + 1 bife 

 

 

 5° dia: 

 

 

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife 6° dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade 

 

 

 7° dia: 

 

 

 TARDE

 

 

 176 kcal 

 

 

– polenta 

 

 

(1 fatia média) + pão integral (1 fatia) 67 kcal 

 

 

– pão de fôrma

 

 

 (1 fatia) 65 kcal 

 

 

– tangerina

 

 

 (1 unid.) 68 kcal 

 

 

– banana 

 

 

(1 unid.) 65 kcal 

 

 

– tangerina 

 

 

(1 unid.) 68 kcal

 

 

 – banana 

 

 

(1 unid.) 102 kcal

 

 

 – alface + carambola

 

 

 (1 unid.) achocolatado diet

 

 

 (1 copo)

 

 

 NOTA: 

 

 

Essa dieta pode ser feita por um período máximo de quatro a seis meses e é contra-indicada no caso de se ter insuficiência renal ou ácido úrico elevado

 

 

.Se você abusou durante o carnaval, tomou cerveja, comeu doce, mergulhou de cabeça nas guloseimas que passaram pela sua frente 

 

 

É hora de voltar a rotina e dar aquela desintoxicada no organismo fazendo uma alimentação saudável

 

Uma boa sugestão para dar aquela alividade e ainda perder quilinhos é dieta desintoxicante

 

 A Dieta de Desintoxicação apresenta muitos benefícios para a saúde, pois faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade, energia de todo o corpo e ajudando no processo de emagrecimento

 

 

Essa dieta não é feita necessariamente com o objetivo de perder peso, apesar de poder ter esse efeito

 

 

Ela é usada principalmente para eliminar os excessos cometidos nos eventos sociais, como abuso de álcool e comidas calórica. 

 

 

A dieta desintoxicante deve ser seguida durante uma semana

 

 

 Confira o cardápio abaixo e desfrute dos resultados

 

 

 

 

 Lanche da Manhã

 

 -½ mamão ou 1 iogurte natural desnatado

 

 Almoço -salada verde à vontade (alface + agrião)

 

 

 -2 colheres de sopa de arroz integral 

 

 

- 1 filé de frango ou pescada temperado com alecrim, salsinha e cebolinha 

 

 

Lanche da Tarde

 

 

 -2 fatias de ricota ou 2 fatias de queijo branco

 

 

 Jantar

 

 -1 prato fundo de sopa de legumes 

 

 

Terceiro Dia

 

 

 Café da manhã: 

 

 

1 pêra

 

 

1 xícara (chá) de café com adoçante

 

 

2 fatias de pão integral

 

1 colher (sobremesa) de requeijão light 

 

 

Lanche da manhã: 

 

 

1 laranja

 

2 castanhas-do-pará

 

 

 Almoço:

 

 

1 prato raso de salada de folhas verdes variadas

 

 

 1 colher (chá) de azeite

 

1 filé de pescada, 4 colheres (sopa) de risoto de açafrão 

 

 

Lanche da tarde:

 

 

 

 8morangos

 

1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada 

 

 

Jantar: 

 

 

1 prato raso de salada de kani-kama picado

 

 

 1 colher (chá) de azeite

 

 1 prato de sopa de lentilhas cozidas

 

Quarto Dia

 

Café da Manhã 

 

 

- 1 xícara de chá de erva-doce com adoçante 

 

 

-1fatia de pão de centeio 

 

 

-1 fatia de queijo cottage ou 1 fatia de queijo branco

 

 Lanche da manhã 

 

- 1 fatia de ricota

 

 Almoço 

 

-salada de rúcula com tomate à vontade 

 

-2 colheres de sopa de arroz integral 

 

 

-3 colheres de sopa de espinafre ou cenoura no vapor 

 

 

- 1 filé de peixe ou frango com molho de laranja por cima (suco de 1 laranja com 1 colher de chá de azeite, salsinha e manjericão fresco ou desidratado) 

 

 

Lanche da Tarde 

 

 

- 1 iogurte natural desnatado com 1 colher de café de mel ou com pedaços de mamão 

 

 

 Jantar 

 

 

- prato de salada de folhas cruas com queijo branco, temperado com molho de iogurte com hortelã.

 

 

 - 1 prato de Sopa de caldo verde ( ver receita ) ou sopa de legumes e verduras

 

 

 

 

 

 

 

 (incluir 

 

 

2 tipos de legumes

 

 2 folhas verdes e talos de brócolis ou beterraba)

 

 

 Quinto Dia 

 

 

Café da manhã:

 

 

 1 fatia média de queijo branco

 

 

 1 iogurte funcional

 

 

 1 torrada integral

 

 

1 colher (sobremesa) de geléia diet 

 

 

 Lanche da manhã: 

 

 

3 damascos secos

 

 3 amêndoas

 

 Almoço:

 

 

 1 prato raso de pepino cortado em rodelas e temperado com duas colheres (chá) de iogurte ou coalhada

 

 

 1 prato de sobremesa de penne com molho de tomates frescos 

 

 

Lanche da tarde: 

 

 

1 pêra

 

 

 Jantar: 

 

1 prato de consomê de vegetais

 

 

 (1 colher de sopa de aveia

 

½ lata de atum, salsão, maçã verde, erva-doce e cenoura picados, temperados com limão, shoyu e mel) Sexto 

 

 

Dia Café da Manhã 

 

 

- 1 fatia de pão light com fibra ou 1 torrada integral 

 

-1 colher de sobremesa de requeijão light 

 

 

-1 iogurte funcional 

 

 

 Lanche da Manhã

 

 - 1 maçã ou 1 pêra 

 

Almoço 

 

- 1 prato de salada de beterraba ou cenoura crua com azeite e salsinha 

 

- 1 prato de sobremesa de mandioquinha refogada com cebolinha

 

 - 1 filé de carne magra com alecrim e salsinha

 

 Lanche da Tarde 

 

 

- 1 fatia de manga ou 1 fatia de mamão formosa 

 

 

Jantar: 

 

-salada de alface, rúcula com tomate à vontade -

 

 

 1 unidade pequena de batata cozida 

 

 

-1 filé de frango grelhado

 

 Sétimo 

 

Dia

Café da manhã: 

 

2 copos de shake diet

 

 (1 gelatina diet de limão batida com 

 

1 manga e 400ml de água) 

 

Lanche da manhã:

 

 1 pêra 

 

 

Almoço: 

 

1 prato de salada de rúcula

 

1 colher (chá) de vinagre balsâmico

 

 

1 colher (chá) de azeite

 

 1 sobrecoxa assada com molho de tomate

 

1 fatia de mussarela para gratinar 

 

Lanche da tarde: 

 

 

1 copo (300 ml) de água de coco 

 

 

Jantar: 

 

 

1 prato raso de salada de folhas verdes variadas

 

 

 2 colheres (sopa) de uvas-passas

 

1 colher (chá) de azeite

 

 

 1 filé de peixe grelhado

 

 

O verão se aproxima e certamente não é só de cabelo e unhas bonitas que nós gostamos não é mesmo? 

 

 

Pegar aquela corzinha saudável durante o verão lógicamente com as devidas proteções ,é fundamental para ter um lindo bronzeado nessa estação tão aguardada por todas nós. 

 

 

Um dos segredinhos para conquistar um bronzeado impecável e bonito e investir nas receitinhas naturais de sucos bronzeadores.

 

 

 Os sucos bronzeadores aceleram o bronzeado do corpo e deixam uma pele dourada é essencial que as bebidas contenham alimentos fontes de betacaroteno, um tipo de carotenoide bastante ativo no organismo humano e que é precursor da vitamina A.

 

 

 

 Esta última substância, por sua vez, estimula a produção de melanina, o pigmento dá cor à pele

 

Então que tal trirar proveito desses sucos bronzeadores e conquistar a pele dourada tão sonhada neste verão.

 

 

 Confira abaixo algumas receitas de sucos naturais para fazer em casa

 

Suco de laranja com beterraba e cenoura Rendimento: um copo grande (325 ml) 

 

 

Ingredientes: 

 

 

200 ml de suco de laranja-pera, meia unidade de beterraba crua, uma cenoura média crua e gelo a gosto

 

 

Modo de fazer:

 

 bata tudo no liquidificador, passe pelo coador e sirva com gelo

 

 Suco de mamão, manga e gengibre 

 

 Rendimento: 

 

dois copos (600 ml) 

 

 

Ingredientes:

 

 meio mamão papaia, duas fatias grandes de manga, meia cenoura média crua, uma folha de couve, folhinhas de hortelã a gosto, lascas de gengibre a gosto, água ou água de coco (em quantidade suficiente para que a bebida fique bem líquida e ralinha) e gelo a gosto. 

 

 

Modo de fazer: 

 

bata tudo no liquidificador e sirva sem adoçar

 

Suco de melancia com gérmen de trigo

 

 

Rendimento:

 

 

Que tal aprender agora uma receita fácil de máscara facial para pele oleosa?

 

 A receita que hoje vamos ensinar além de hidratar a pele oleosa ajuda a diminuir a oleosidade excessiva que esse tipo de pele costuma apresentar.

 

 

 Anote os ingredientes abaixo e desfrute dos resultados

 

Máscara facial caseira para pele oleosa

 

 

1. Primeiro faça um chá de hortelã usando 200 ml de água filtrada e um sache

 

 

 Reserve o chá e espere esfriar , em seguida coloque-o na geladeira para gelar

 

2. Agora pegue duas rodelas de pepino e coloque no liquidificador, acrescente também duas colheres (sopa) de iogurte natural e bata os ingredientes até formar uma pasta homogênea. 

 

 

3. Em seguida lave o rosto usando sabonete neutro líquido

 

 

 4. Agora aplique uma camada grossa da máscara que foi batida no liquidificador no rosto inteiro.

 

Coloque por cima gazes embebidas no chá gelado de hortelã e aguarde 20 minutos para a máscara agir

 

Após o tempo de pausa retire a máscara do rosto usando mechas de algodão embebidas em água boricada bem gelada

 

.

Que tal dar uma clareada naquela mancha do seu rosto que tanto incomoda usando uma máscara facial caseira que leva 

 

 

ingredientes 

 

 

fáceis de serem encontrados em sua cozinha, e apresenta ótimos resultados no clareamento da pele. 

 

 

Siga corretamente o modo de preparo e aplicação e desfrute dos ótimos resultados

 

 Máscara para pele manchada 

 

 

Ingredientes: 

 

 

1 tomate cortada

 

1 colher de sopa de aveia instantânea

 

1 colher de chá de suco de limão

 

 Modo de Preparo: 

 

Para fazer a máscara facial clareadora misture todos os ingredientes em um potinho plástico ou de louça até obter uma creme homogêne

 

 

Com o rosto limpo aplique a máscara apenas na área a ser clareada, mas certifique-se de que a mistura está consistente o suficiente parapermanecer nas áreas manchadas, como bochechas, testa ou queixo. 

 

 

Adicione um pouco mais de aveia para engrossar a máscara, se necessário

 

Deixe a máscara agir por 10 minutos.Retire a máscara com água morna e em seguida aplique o protetor solar específico para o seu tipo de pele

 

. 

Que tal dar uma clareada naquela mancha do seu rosto que tanto incomoda usando uma máscara facial caseira que leva ingredientes fáceis de serem encontrados em sua cozinha, e apresenta ótimos resultados no clareamento da pele

 

 

Siga corretamente o modo de preparo e aplicação e desfrute dos ótimos resultados

Máscara para pele manchada 

 

 

 Ingredientes: 

 

 

1 tomate cortado 

 

1 colher de sopa de aveia instantânea 

 

1 colher de chá de suco de limão

 

 

 Modo de Preparo: 

 

 Para fazer a máscara facial clareadora misture todos os ingredientes em um potinho plástico ou de louça até obter uma creme homogêneo .

 

 Com o rosto limpo aplique a máscara apenas na área a ser clareada, mas certifique-se de que a mistura está consistente o suficiente parapermanecer nas áreas manchadas, como bochechas, testa ou queixo. 

 

Adicione um pouco mais de aveia para engrossar a máscara, se necessário

 

 

 

Deixe a máscara agir por 10 minutos

 

.Retire a máscara com água morna e em seguida aplique o protetor solar específico para o seu tipo de pele

 

Depois de um final de semana agitado entre festas e baladinhas com as amigas , que tal aprender uma receita de banho relaxante para alivar as tensões do corpo e voltar a rotina com força total? 

 

 

 Hoje vou ensinar como você pode preparar em casa com poucos ingredientes um poderoso banho relaxante que vai revigorar as suas energias e deixa-la pronta para mais uma semana.

 

 Siga corretamente o modo de preparo do banho relaxante usando todos os ingredientes e desfrute desse maravilhoso banho

 

 

Confira abaixo a receita

 

 

 Receita de Banho relaxante

 

 

 Ingredientes:

 

 

 Água morna para enxer a banheira

 

 

 2 xícaras de sal de Epsom ( sulfato de magnés

 

 1 pepino fatiado 

 

 

Folhas de hortelã 

 

Gotas de óleo essencial de sua preferência

 

 Modo de preparo : 

 

 Coloque todos os ingredientes acima dentro de uma banheira com água morna

 

Após feito isso o banho já está pronto para ser usado, basta ficar mergulhada por algum tempo , e aproveite o efeito relaxante e refrescante desse poderoso banho.aplique o tônico facial ou se desejar use um pouco de soro fisiológico por todo o rosto. 

 

Agora que a pele esta pronta e limpa o suficiente é o momento da máscara

 

 

revigorante para nutrir e hidratar a pele

 

 

Misture bem todos os ingredientes

 

O ideal é deixar a máscara bem consistente para evitar que ela escorra do rosto

 

Em seguida aplique a máscara em todo o rosto

 

 Pegue agora as duas rodelas de pepino e coloque em cada olho para amenizar as olheiras

 

Aguarde 30 minutos o tempo da máscara facial agir

 

Duração do efeito: conforme o cabelo cresce

Preço do serviço: a partir de 200 reais

 "Adorei o resultado

 Meu cabelo cacheado não tinha muita definição

Com o método, ele ficou mais hidratado e modelado com cachos bonitos

 O volume diminuiu e está bem mais fácil ajeitá-lo

" Redução de volume para loiras

As novas escovas: elas testaram 

Enfim, loira! 

 Promessa: alisar, reduzir volume e controlar o frizz. Indicação: 

cabelos sensibilizados por processos químicos ou cabelos muito finos e delicados

Graças a um pigmento batizado de silver, renova o tom dos fios tingidos de loiro ou descoloridos

 Ativos: oxoacetamida de carbocisteína

Contraindicação:

 segundo o fabricante, o método pode ser adotado mesmo por quem já fez outros alisamentos, tinge ou faz mechas. 

Retoque:

 "Ele pode ser reaplicado no cabelo todo, pois o efeito é temporário 

- o cabelo retorna à forma natural", conta Silvana Moraes, educadora técnica capilar da De Sírius. Duração do efeito: de três a quatro meses.

 Preço do serviço no salão: 

de 200 a 400 reais, de acordo com o comprimento

 3 novíssimos alisamentos 

Fique de olhos nas novidades 

Mudei e amei: liso e lindo

 Cabelo liso: paixão nacional 

 Percorrendo os corredores da Hair Brasil (maior feira de beleza da América Latina, que aconteceu no início de abril), descobrimos três novos tratamentos para deixar o cabelo mais liso, com menos frizz e cheio de brilho. 

 Por que o exercício interfere no ciclo menstrual?

 A prática de atividade moderada e frequente estimula o organismo a liberar endorfna 

- substância relacionada ao bem-estar que reduz o stress e, com isso, ajuda a regularizar a menstruação

 Porém, um treino pesado e feito além do recomendado favorece o aumento da prolactina

- hormônio que prepara a mulher para a amamentação, provocando falhas na menstruação

Quando as falhas são normais?

 O sistema hormonal feminino demora alguns anos para amadurecer e a menstruação entrar no ritmo

 Por isso é normal que ocorram falhas nos primeiros ciclos

Após a gravidez e a amamentação acontece o mesmo: os hormônios precisam de um tempo para se reequilibrar. 

Alterações no fuxo também são comuns em viagens longas, com mudanças de clima ou de fuso horário

E quando a menstruação irregular é constante?

Em boa parte das vezes, recomenda-se a reposição do hormônio feminino progesterona na segunda fase do ciclo. O uso de reguladores parecidos com pílulas anticoncepcionais também é efciente. 

Já nos casos de mioma ou endometriose, o tratamento pode ser medicamentoso ou cirúrgico

 Pílula é uma boa alternativa?

 Sim

Descartados os problemas de saúde, a pílula anticoncepcional é recomendável para as mulheres que não querem engravidar e aquelas que têm um fuxo intenso acompanhado de cólica.

 Isso vale para a pílula do dia seguinte? 

Não

Ela concentra uma dosagem hormonal altíssima, jogando de uma só vez no organismo quase a metade dos hormônios contidos em uma cartela inteira, com 21 comprimidos. 

Quando é hora de procurar o médico? 

Sempre que as alterações persistirem por mais de dois ciclos, tiver difculdade de engravidar ou, ainda, se as cólicas forem intensas e persistirem depois dos 20 anos, quando tendem a desaparecer.

Menstruação irregular:

 tire suas dúvidas

 Os atrasos são normais, mas também podem sinalizar cisto nos ovários ou problemas mais sérios 

 

 Fotos ThinkStock

 Se há algo que nem sempre funciona como um relógio na mulher é o ciclo menstrual

As falhas são normais, mas também podem sinalizar cisto nos ovários ou problemas mais sérios

Os ginecologistas Flávio Garcia de Oliveira, diretor da clínica FGO, e Flávia Fairbanks, da clínica que leva seu nome, ambos de São Paulo, explicam quando é hora de procurar um especialista. Quais são os sinais de ciclo irregular? 

Menstruação com duração superior a oito dias, intervalo maior que 35 dias ou menor que 25, perda sanguínea intensa 

(capaz de encharcar mais de três absorventes por dia)

 Ou, ainda, variações dessas características: em um mês o fuxo dura dois dias, no outro cinco; às vezes, é intenso, outras não. 

Quais são as causas? 

Alterações hormonais decorrentes de ovários policísticos, disfunção da tireoide e obesidade, além de problemas no útero como miomas

 (tumores benignos ou malignos), endometriose

 (quando pedaços do tecido que reveste o útero se espalham pela região pélvica e irritam os órgãos) e pólipos (pequenos tumores no endométrio).

 Distúrbios emocionais e stress também favorecem uma menstruação irregular, assim como DIU (contraceptivo interno), dietas rígidas e desnutrição (principalmente associada à bulimia ou à anorexia) e atividade física em excesso

Por que o exercício interfere no ciclo menstrual?

 A prática de atividade moderada e frequente estimula o organismo a liberar endorfna 

- substância relacionada ao bem-estar que reduz o stress e, com isso, ajuda a regularizar a

menstruação

orém, um treino pesado e feito além do recomendado favorece o aumento da prolactina 

- hormônio que prepara a mulher para a amamentação, provocando falhas na menstruação

 Quando as falhas são normais?

 O sistema hormonal feminino demora alguns anos para amadurecer e a menstruação entrar no ritmo

 Mas há microrganismos que habitam cães e gatos, por exemplo, e a doença pode surgir do contato com esses animais

 Observando os sintomas mais comuns

Manchas brancas e descamação no tronco, no peito e nas costas podem ser pano branco, um tipo de micose bastante comum. 

Frieiras provocam coceira, vermelhidão e fissuras doloridas entre os dedos dos pés

 Unhas quebradiças, mais grossas e com cor diferente do normal são sintomas de onimicose

 Também há micoses que se manifestam com manchas avermelhadas e salientes nas dobras do corpo, como virilha e axila, e que deixam o cabelo quebradiço.

 Quem é mais vulnerável? 

Pessoas que se expõem com frequência a ambientes quentes e úmidos sem tomar os cuidados mencionados antes e aquelas com imunidade baixa.

 A genética também pode favorecer quadros repetitivos de micose ao longo da vida

 Como é o tratamento? 

Depende do tipo de fungo, da extensão da lesão e do lugar do corpo onde ela aparece

 Em geral, remédios de uso tópico, em pomada, creme ou spray, resolvem

 Porém, há situações em que a saída é usar medicamento via oral ou associar os dois tipos

Em alguns quadros, o uso da medicação precisa continuar mesmo com a melhora da micose, mas cada caso tem que ser investigado pelo médico.

 Quanto tempo demora para a micose sumir?

 Isso varia de uma pessoa para outra e de acordo com o tipo de fungo, mas há micoses que param de se alastrar com dez dias de tratamento e outras que permanecem até nove meses na pele até serem controladas. 

Só quem pode estimar isso é o dermatologista

Ela pode evoluir para um problema mais sério? 

O fungo, sozinho, não traz danos à saúde

 Porém, as lesões na pele podem abrir caminho para bactérias que causam infecções profundas

 Mantendo a pele seca e arejada

Na academia, use sempre chinelo no vestiário, seque bem o corpo e entre os dedos dos pés depois do banho e nunca vá para casa com o maiô molhado. 

O mesmo vale na praia: evite andar descalça e passar muito tempo com o biquíni úmide

 Vale a pena colocar na bolsa da academia um produto

 (pó, talco ou spray) antifúngico, que ajuda a secar a pele e reduzir o risco de contaminação, embora não trate a micose. 

Procure não compartilhar toalhas, esponjas, pentes e escovas e objetos de manicure, como alicate, palito, lixa e até esmalte. 

Uma boa solução é montar seu próprio kit e levar toda vez que for fazer a unha

Pele fresca todo dia 

 

Fotos

No verão, além do calor, o que mais deixa a sua pele excessivamente brilhante e oleosa, com acne ou aspecto de suja? 

Se a resposta for praia, academia, stress ou TPM, sossegue, pois você acaba de encontrar a solução: 

Para deixar a pele fresca na praia 

 Para sua pele esbanjar frescor na academia

 Para sua pele esbanjar frescor em momentos de stress

 Para sua pele esbanjar frescor na TPM4 novos ativos para rejuvenescer

 

Fotos Mari 

Queiroz 

Se nas prateleiras a oferta de produtos para a pele é cada vez maior, os cremes manipulados das farmácias magistrais não ficam atrás quando o assunto é novidade. 

Conheça quatro ativos desenvolvidos para combater rugas, flacidez e manchas Syn-ake: trata-se de uma sequência de três peptídeos, sintetizados em laboratório, que imita a ação do veneno de um tipo de cobra, que pode paralisar a vítima. 

“As rugas ficam menos profundas em 28 dias”, diz Vanessa Arruda, graduada em farmácia-bioquímica pela Universidade Federal de Alfenas e gerente de marketing técnico da DSM, fabricante do ativo. Alpaflor edelweiss: é o extrato da flor edelvais, que cresce nos Alpes, a 3 mil metros de altitude, exposta a altos níveis de radiação. 

“O ativo contém os ácidos leontopódico e clorogênico

O primeiro tem ação antioxidante e a combinação dos dois regenera a barreira natural da pele”, explica Vanessa Arruda. RemoldFace: a fórmula, com diversos extratos vegetais, patenteada pela Pharma Nostra, distribuidora de matérias-primas, ajuda a reforçar a estrutura da pele e promover uma melhora na flacidez e no contorno facial. Cell to Cell: também da Pharma Nostras, extraído da planta Crocus chrysanthus (açafrão), estimula a comunicação entre as células da pele. 

O objetivo é reestabelecer o ritmo de produção de colágeno e elastina e combater rugas e flacidez

Percorrendo os corredores da Hair Brasil (maior feira de beleza da América Latina, que aconteceu no início de abril), descobrimos três novos tratamentos para deixar o cabelo mais liso, com menos frizz e cheio de brilho. 

Veja as novidades APPLE JELLY, INOAR Indicada para fios jovens ou que ainda não passaram por processos químicos

 Em gel, à base de ácido glioxílico

 (ativo capaz de alisar), ácidos de frutas e óleo de argan (para tratar o ressecamento e a quebra)

 promete redução de volume de 60% a 70% e dura cerca de três meses

 ÜBERLISS, AVLON

 A proposta é alisar e reduzir o volume do cabelo em até 80%

O efeito é obtido graças a uma combinação de carbocisteína e ácido glioxílico

A primeira substância é um derivado de aminoácido, matéria que constitui o cabelo, e alinha as cutículas, trata o fio e reduz o volume. O ácido é o responsável por modificar a forma do cabelo. O alisamento dura de 3 a 4 meses. BOSSA NOVA, CADIVEU Com essa nova técnica, é possível deixar o cabelo liso na raiz e ondulado nas pontas. O processo tem um passo a mais: o uso do babyliss no comprimento. "A amina muda a forma do cabelo e um complexo à base de aminoácidos e óleo da palmeira ajuda a tratar o fio", diz Cristiani Litrico, gerente de educação da marca. Dura cerca de três meses. BOSSA NOVA, CADIVEU Com essa nova técnica, é possível deixar o cabelo liso na raiz e ondulado nas pontas. O processo tem um passo a mais: o uso do babyliss no comprimento. "A amina muda a forma do cabelo e um complexo à base de aminoácidos e óleo da palmeira ajuda a tratar o fio", diz Cristiani Litrico, gerente de educação da marca. Dura cerca de três meses.

Dieta da Banana Matinal:

 Diminua o apetite e emagreça

A dieta da banana matinal constitui uma das dietas mais eficientes para quem pretende perder peso sem para isso ter de passar fome. 

Originada no Japão, esta dieta, quando devidamente levada a cabo, contribuirá para que veja a gordura corporal a desaparecer muito rapidamente, sendo que, para tal aconteça, não haverá a necessidade de deixar de comer os seus pratos favoritos.

 Essencialmente, esta dieta funciona como um inibidor de apetite

Na maior parte das vezes, o excesso de peso não está associado ao que se come, mas sim às quantidades em que se come.

 Assim sendo, ao reduzir drasticamente o seu apetite ao longo do dia, a dieta da banana matinal fará que consiga, sem qualquer esforço, diminuir a ingestão diária de calorias.

Pequeno-almoço 

Para seguir à risca esta dieta deverá prestar especial atenção ao pequeno-almoço

 É aqui que as bananas entram, uma vez que serão a única coisa que comerá durante esta refeição

Aconselha-se que coma até 4 bananas durante o pequeno almoço

Isto contribuirá para diminuir drasticamente o seu apetite ao longo do dia, o que fará com que não sinta tanto a tentação de cometer excessos. 

Como complemento, poderá beber chá ou água

Almoço e Jantar 

Coma tudo aquilo que lhe apetecer durante estas refeições, tendo sempre em conta as porções, que nunca deverão ser excessivas. 

Frituras também deverão ficar de fora do cardápio

 Tirando estas pequenas restrições, poderá comer livremente.

Devido à ingestão matinal de bananas, o mais certo será não cometer qualquer tipo de excesso durante estas refeições, o que fará com que perca peso.

Fonte:M De  Mulher