Maquiagem , cabelos ,Receitas , Dietas ,Beleza
Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 xícara (chá) de leite
100g de coco ralado
2 colheres (sopa) de margarina
Modo de preparo:
1- Coloque todos os ingredientes em uma panela
2- Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até começar a soltar do fundo (10 a 15 minutos)
3- Deixe esfriar e leve à geladeira
4- Rende 5 porçõesIngredientes
. 1 abacaxi
. 1 xícara (chá) de açúcar
. 1 colher (chá) de gengibre em pó
. 1 colher (café) de cardamomo em pó
. 4 bolas de sorvete de creme
Modo de preparo
Ingredientes:
. 1 litro de creme de leite
. 1/4 xícara de suco de limão
Calda:
. 2 xícaras de açúcar
. 1 xícara de água
. 500 g de laranja kinkan
. 2 colheres (sopa) de licor de laranja
Modo de preparo:
Numa tigela, misture o creme de leite ao suco de limão. Reserve. Sobre outra tigela, coloque um pano e, sobre ele, a mistura reservada. Deixe de um dia para o outro. O creme formado é o mascarpone.
Calda: Leve os ingredientes ao fogo alto e deixe ferver até atingir o ponto de fio fraco.
Dica: Para saber se está no ponto de fio fraco, coloque um pouco da calda entre os dedos indicador e polegar. Afaste-os e veja se o fio que se forma se quebra facilmente.Ingredientes:
. 4 xícaras (chá) de leite
. 2 pacotinhos de gelatina
. sem sabor vermelha
. 2 pacotinhos de gelatina sem sabor verde
. 8 ovos
. 16 colheres (sopa) de açúcar
Modo de preparo:
Ponha a gelatina vermelha de molho em 1 xícara (chá) de leite frio. Deixe descansar por 25 minutos. À parte bata 4 gemas com 4 colheres (sopa) de açúcar e regue com 1 xícara (chá) de leite quente. Acrescente a gelatina e misture bem. Leve ao fogo, sem parar de mexer, até começar a engrossar. Retire do fogo e deixe amornar. Bata 4 claras em neve e junte 4 colheres (sopa) de açúcar. Bata até formar um suspiro. Incorpore as claras delicadamente ao creme morno e transfira para uma forma molhada. Leve à geladeira por 3 horas. Repita toda a operação com a outra gelatina e o restante dos ingredientes. Despeje sobre a outra gelatina e devolva à geladeira até ficar firme. Sirva gelado.
Ingredientes
. 2 xícara (chá) de leite desnatado
. 1 colher (sobremesa) de mostarda
. 1 envelope de gelatina em pó sem sabor incolor, dissolvida conforme instruções do fabricante
. 1 vidro de palmito em conserva
. Sal a gosto
Modo de preparo
Escorra o palmito e corte-os em pedaços. Coloque-o no liquidificador junto com o leite, a mostarda e a gelatina. Bata até misturar bem e acerte o sal.
Transfira para uma fôrma pequena de bolo inglês ou forminhas individuais. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por duas horas ou até ficar firme. Desenforme sobre uma travessa e sirva com salada verde.Ingredientes
. 3 maçãs verdes descascadas, cortadas em gomos finos
. 2/3 de xícara de açúcar
. 1/4 de xícara de suco de limão
. 1 envelope de gelatina em pó sem sabor, incolor
. 1/3 de xícara de água
. 3 claras
. 3 3/4 xícaras de polpa de manga processada
. 1/2 colher (chá) de canela em pó
. Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo
Em uma panela, leve ao fogo baixo a maçã, metade do açúcar e o suco de limão, com a panela tampada, por seis minutos ou até dissolver o açúcar e a maçã ficar macia. Transfira para uma tigela e deixe amornar.
Em um refratário, hidrate a gelatina na água e leve ao fogo, em banho-maria, até dissolver. Na batedeira, bata as claras até espumar. Junte o açúcar restante e bata até obter picos firmes.
Acrescente a gelatina dissolvida à manga e, depois, às claras. Despeje a musse em bowls e, em volta, distribua o doce de maçã. Polvilhe com canela e leve para gelar por quatro horas. Sirva decorada com hortelã.
Musse de pera com chocolate
Selo - Receita testada e aprovada
Conteúdo ANAMARIA
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Musse de pera com chocolate
Musse de pera com chocolate: uma sobremesa surpreedente
Foto: Mauro Holanda
Tipo de prato: Sobremesa
Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Musse
Ingredientes
. 5 peras
. 1/2 xícara (chá) de aveia
. 100 g de chocolate meio amargo picado
. 1 colher (sopa) do licor de sua preferência
. 5 colheres (sopa) de açúcar
. 2 claras
. 1 pitada de sal
. 250 ml de creme de leite fresco
. 8 pequenos biscoitos cobertos de chocolate
Modo de preparo
Cozinhe as peras descascadas e sem sementes em água fervente até que fiquem macias. Escorra bem e passe por uma peneira. Junte o licor, o açúcar e a aveia e misture bem. Reserve. Bata as claras em neve com o sal e incorpore-as delicadamente à pera. Reserve.
Bata metade do creme de leite até formar um creme bem grosso e despeje na mistura anterior. Mexa delicadamente e reserve na geladeira. Derreta o chocolate em banho-maria e ponha o restante do creme de leite. Mexa até formar uma mistura lisa e brilhante.
Distribua o chocolate em quatro taças e cubra com a musse. Decore com o restante do chocolate e devolva à geladeira por 3 horas. Sirva com os biscoitos.Ingredientes
. 3 maçãs verdes descascadas, cortadas em gomos finos
. 2/3 de xícara de açúcar
. 1/4 de xícara de suco de limão
. 1 envelope de gelatina em pó sem sabor, incolor
. 1/3 de xícara de água
. 3 claras
. 3 3/4 xícaras de polpa de manga processada
. 1/2 colher (chá) de canela em pó
. Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo
Em uma panela, leve ao fogo baixo a maçã, metade do açúcar e o suco de limão, com a panela tampada, por seis minutos ou até dissolver o açúcar e a maçã ficar macia. Transfira para uma tigela e deixe amornar.
Em um refratário, hidrate a gelatina na água e leve ao fogo, em banho-maria, até dissolver. Na batedeira, bata as claras até espumar. Junte o açúcar restante e bata até obter picos firmes.
Acrescente a gelatina dissolvida à manga e, depois, às claras. Despeje a musse em bowls e, em volta, distribua o doce de maçã. Polvilhe com canela e leve para gelar por quatro horas. Sirva decorada com hortelã.Ingredientes:
. 1 envelope de gelatina em pó vermelha sem sabor
. 6 colheres (sopa) de água
. 1 ½ copo de requeijão cremoso
. 1 ¼ de xícara (chá) de açúcar
. 2 xícaras (chá) de morangos picados
. 1 colher (sopa) de suco de limão
. 1 ½ xícara (chá) de chantilly batido
Cobertura:
. 1 caixa (200 g) de creme de leite
. 200 g de chocolate meio amargo picado
. Morangos para decorar
Modo de preparo:
Coloque a gelatina e a água em uma tigela e deixe hidratar por 2 minutos. Leve ao fogo, em banho-maria, até derreter. No copo do liquidificador, ponha o requeijão, o açúcar, os morangos e o suco de limão. Bata por 2 minutos, junte a gelatina e bata de novo até misturar. Passe para uma forma untada com óleo de milho e leve à geladeira até firmar, por cerca de 4 horas.
Cobertura: Leve ao fogo em banho-maria o creme de leite com o chocolate e mexa até derreter. Deixe esfriar. Desenforme o doce, decore com morangos e sirva com a calda de chocolate e o chantilly.Ingredientes
. 500 g de batata descascada e cozida
. 1 gema
. 1/2 xícara de queijo parmesão ralado (55 g)
. 3/4 de xícara de castanha de caju torrada e picada (75 g)
. 1/2 colher (chá) de noz-moscada
. Sal e pimenta-do-reino a gosto
. 1 ovo
. 1/2 xícara de manteiga (para fritar)
. 300 g de ervilha fresca
. 2 colheres (sopa) de manteiga
. 150 g de presunto cozido cortado em cubos
. 1 cebola média picada (100 g)
. 1 colher (chá) de orégano
. 1/2 xícara de água
. 2 alhos-porós
. 1 colher (sopa) de azeite
. 1 cenoura
Para polvilhar
. Farinha de trigo
Acessório
. Aro com 5 cm de diâmetro
Modo de preparo
Numa tigela, passe a batata cozida pelo espremedor e junte a gema, duas colheres (sopa) do parmesão ralado, a castanha de caju, a noz-moscada e sal. Misture até ficar homogêneo e obter uma massa.
Transfira a massa para uma superfície polvilhada com farinha e abra com as mãos até obter a espessura de 2 cm. Com o aro, corte a massa em círculos. Pincele-os com o ovo e frite os discos na manteiga bem quente até dourarem. Reserve.
Tempere a ervilha com sal e pimenta e, numa panela, derreta as duas colheres (sopa) de manteiga e junte o presunto, a cebola e o orégano. Junte a água e cozinhe por 20 minutos ou até a ervilha ficar macia e quase seca.
Separe as folhas do alho-poró e cozinhe em água fervente até ficarem macias. Deixe escorrer sobre um pano seco e mantenha as folhas esticadas. Bata a ervilha no liquidificador até obter um purê e junte duas colheres (sopa) do parmesão e o azeite. Misture.
Circunde cada disco de batata reservado com uma folha de alho-poró e coloque numa assadeira antiaderente. Fatie a cenoura em rodelas e, se desejar, corte-as no formato de flor.
Aqueça o forno a 250ºC. Preencha os discos com o purê de ervilha até a borda e, por cima, decore com uma rodela de cenoura. Polvilhe com o parmesão ralado restante e leve ao forno até dourar.Xampu-bomba é seguro? Conheça mais sobre a mistura que faria o cabelo crescer
Investigamos a mistura caseira de Monovin A, Bepantol e xampu sem sal que virou febre na internet. A promessa é fazer o cabelo crescer até três vezes mais rápido. Veja qual o efeito colateral da mistura e pense bem antes de usar.
Atualizado em 18/03/2014
Reportagem: Mariana Gabellini - Edição: MdeMulher
Conteúdo VIVA!MAIS
A mistura funciona como um anabolizante para o sistema capilar
Foto: Christian Parente
O que é o xampu-bomba?
É uma mistura caseira que faria o cabelo crescer mais. Três ingredientes fazem a "fórmula":
Monovin A (1 ml) :
"É um produto destinado a uso veterinário, para o tratamento da crina de cavalo, e nada mais é do que vitamina A em alta concentração", afirma a dermatologista Valeria Campos. Ele é injetado nos animais. “Mas é pouco indicado para uso tópico nos fios, uma vez que a vitamina A não se fixa e sai com o enxágue", diz a médica.
Bepantol líquido (25 ml)
"É uma solução rica em pró-vitamina B5 e bastante utilizada em condicionadores e finalizadores, porque possui propriedades fortificantes", explica Valeria. "Além da vitamina, a formulação contém lanolina, óleo de amêndoas e cera de abelha, que melhoram o ressecamento de fios danificados", completa.
Xampu sem sal (100 ml)
Blogueiras dizem que é essencial usar xampu sem sal, porque o xampu comum "oxidaria" a vitamina A e, dessa forma, a mistura não daria resultado algum. Mas a dermatologista diz que isso não procede. “Não faz diferença. O sal serve apenas para dar viscosidade ao xampu e não interage com os fios”, alerta.
Entenda por que a mistura é perigosa
Quando aplicado no couro cabeludo, segundo Celso Martins Junior, professor do curso de visagismo da Universidade Anhembi Morumbi, o Monovin A, atua como um anabolizante para o sistema capilar. Isso significa que ele acelera o ciclo do cabelo. Ou seja, faz com que o tempo de crescimento, repouso e queda dos fios aconteça mais rapidamente. "Por isso, é comum que usuárias do xampu-bomba percebam o crescimento rápido dos fios e, em seguida, o aumento da queda", explica. É importante estar ciente dos efeitos colaterais.
Existe uma opção mais segura?
Sim. Apesar de o Monovin A não ser aconselhado por médicos, "o Bepantol sozinho pode ser usado sem problemas se o objetivo é hidratar os fios", diz Valeria. É só misturar 2 colheres (sopa) da sua máscara de hidratação preferida com 1 colher (sopa) de Bepantol. E, depois, aplicar nos fios limpos e úmidos, deixando agir por 20 minutos. O resultado é menos frizz e mais brilho.
Fotos: Divulgação
Bepantol Derma, Bayer, R$ 25*, e máscara Pró-Liso, Vizcaya, R$ 27,90*
*Preços pesquisados em março/2014
Cabelo lindo em um mês: siga o calendário e acabe com o ressecamento dos fios
Quem não abre mão do alisamento ou da tintura deve cuidar do cabelo todos os dias. Siga o cronograma de Cristhofer Glöe, cabeleireiro do salão Blend, e recupere o seu cabelo em 31 dias e sem sair de casa. Dia após dia, você vai notar o resultado.
Atualizado em 09/06/2014
Reportagem: Fernanda Cury - Edição: MdeMulher
Conteúdo ANAMARIA
Procure usar produtos da mesma linha: eles contêm ativos que se completam e tratam com mais eficácia.
Foto: Christian Parente
Produtos que valem o investimento
· Xampu, condicionador, máscara e ampola reconstrutora: repõem, de dentro para fora, as proteínas que o cabelo perde nos processos químicos.
· Xampu adstringente: remove a oleosidade excessiva dos fios.
· Xampu e condicionador efeito cauterização: ajudam a recuperar a cutícula dos fios e a conservar as proteínas.
· Xampu, condicionador e máscara hidratantes: recuperam maciez e brilho.
Agenda de recuperação dos fios
Dia 1
Lavar com xampu e condicionador efeito cauterização.
Dia 2
Não lavar.
Dia 3
Lavar com xampu e condicionador reconstrutores.
Dia 4
Não lavar.
Dia 5
Lavar com xampu adstringente e aplicar a máscara de abacate (confira a receita caseira abaixo).
Dia 6
Não lavar.
Dia 7
Lavar com xampu e condicionador hidratantes.
Dia 8
Não lavar.
Dia 9
Lavar com xampu reconstrutor e aplicar máscara reconstrutora. Deixar agir por 15 minutos.
Dia 10
Não lavar.
Dia 11
Lavar com xampu e condicionador hidratantes.
Dia 12
Não lavar.
Dia 13
Lavar com xampu e condicionador reconstrutores e aplicar loção fortalecedora (confira a receita caseira abaixo).
Dia 14
Não lavar.
Dia 15
Lavar com xampu e condicionador efeito cauterização.
Dia 16
Não lavar.
Dia 17
Lavar com xampu reconstrutor e aplicar ampola reconstrutora.
Dia 18
Não lavar.
Dia 19
Lavar com xampu adstringente e aplicar máscara hidratante. Deixar por 15 minutos e enxaguar.
Dia 20
Não lavar.
Dia 21
Lavar com xampu e condicionador hidratantes.
Dia 22
Não lavar.
Dia 23
Lavar com xampu reconstrutor e aplicar a máscara de abacate (receita abaixo).
Dia 24
Não lavar.
Dia 25
Lavar com xampu e condicionador efeito cauterização.
Dia 26
Não lavar.
Dia 27
Lavar com xampu e condicionador hidratantes.
Dia 28
Não lavar.
Dia 29
Lavar com xampu e condicionador efeito cauterização.
Dia 30
Não lavar.
Dia 31
Lavar com xampu reconstrutor e aplicar ampola reconstrutora.
Receitas caseiras
Máscara de abacate para brilho: bata no liquidificador ½ colher (chá) de óleo de abacate (comprado em lojas de produtos naturais) + ½ abacate + 2 col. (sopa) de iogurte natural. Aplique nos fios, deixe agir por 30 minutos e enxágue.
Loção de capuchinha para fortalecer: amasse em um pilão 2 col. (sopa) de folhas frescas de capuchinha. Coloque em uma panela com 1 litro de água e ferva por cinco minutos. Coe e use esta mistura para enxaguar os fios.Os 10 maiores erros na hora de lavar o cabelo
Para ter um cabelo saudável, descubra o que você pode estar fazendo de errado na hora de lavar os fios. Consultamos o cabeleireiro Neto Campos, do Studio W em São Paulo, para listar os 10 maiores deslizes.
Atualizado em 11/04/2014
Juliana Romano
Conteúdo MdeMulher
A lavagem é o primeiro passo para ter cabelos lindos e saudáveis
Foto: Getty Images
1. Usar xampu e condicionador não apropriados
O primeiro passo para uma boa lavagem é fazer o diagnóstico dos seus fios e saber de quais produtos eles precisam. Usar xampu e condicionador específicos para oleosos, coloridos ou com química, por exemplo, é essencial para garantir a beleza do seu cabelo.
2. Aplicar o xampu direto no cabelo
O ideal é misturar o xampu em um potinho com água, antes da aplicação. Não é uma regra, mas diluir o produto evita o acúmulo de xampu nos fios. Mas atenção! A mistura só deve ser feita imediatamente antes da aplicação, já dentro do chuveiro, para não correr o risco da água alterar a composição do produto.
3. Passar xampu no comprimento
Ele tem componentes detergentes em sua fórmula, que ajudam a limpar o fio e retirar o excesso de oleosidade. O problema é que as pontas já têm pouca oleosidade naturalmente e em contato com o produto acabam ficando ainda mais ressecadas. Concentre a lavagem no couro cabeludo e deixe a espuma escorrer pelo comprimento e pontas, assim você tira a sujeira sem agredir o cabelo.
4. Usar xampu de limpeza profunda com muita frequência
É um erro comum para quem tem cabelos muito oleosos e acredita que o xampu antirresíduos ou de limpeza profunda podem melhorar. Eles podem até dar mais leveza ao cabelo logo após a lavagem – claro, afinal eles levam tudo embora, a sujeira e também os nutrientes – mas o couro cabeludo entende essa limpeza extrema como uma agressão e passa a produzir ainda mais oleosidade. Ou seja, você entra em um ciclo vicioso. O ideal é usá-lo 1 vez a cada 15 dias no máximo, para retirar resíduos de produtos e poluição. E a regra é válida para todos os tipos de fios, não só os oleosos.
5. Lavar com água muito quente
Temperatura muito alta faz as escamas dos fios se dilatarem, deixando-os ressecados e opacos. Além disso, a água quente estimula a produção de oleosidade. O ideal é tomar um banho morno, mas se isso for impossível, deixe a cabeça embaixo do chuveiro o mínimo possível.
6. Esfregar o couro cabeludo com intensidade
Colocar muita pressão na ponta dos dedos e até usar as unhas para lavar o cabelo, pode machucar o couro cabeludo e estimular a atividade das glândulas sebáceas, fazendo aumentar a produção de sebo como proteção. Para os fios não ficarem oleosos, massageie com suavidade durante alguns minutos, sem esfregar.
7. Deixar o condicionador chegar ao couro cabeludo
O erro é comum principalmente em quem tem cabelo mais curto, mas ele pode entupir a saída dos fios causando uma série de danos como queda e caspa. Como o condicionador deve ser aplicado somente no comprimento e pontas, evite encharcar a mão de produto. Retire o excesso de água dos fios e vá aplicando aos poucos, mecha por mecha.
8. Achar que o condicionador basta
A máscara de hidratação é necessária, sim! Embora o condicionador deixe os fios mais macios e desembaraçados, ele não consegue repor todos os nutrientes necessários. A máscara tem a ação mais intensa e atua na reconstrução do cabelo, dando força, maciez e brilho. Use-a no comprimento e pontas, ao menos 1 vez a cada 15 dias.
9. Usar sempre a mesma máscara de hidratação
A máscara fazia milagres pelos seus fios nas primeiras lavagens e, de repente, parou de fazer efeito e até deixou seu cabelo pesado? O que acontece é que o seu fio também pode ficar saturado de um certo tipo de nutriente. O ideal é alternar entre uma máscara reconstrutora e outra nutritiva. A primeira ajuda a deixar o cabelo firme e forte, mas em excesso pode deixa-lo endurecido. Já a segunda, ajuda no brilho e maciez, mas se for usada sempre pode deixar o fio pesado e opaco. Tenha duas no box e use uma a cada tratamento.
10. Deixar resíduos de produtos
Não retirar 100% dos produtos na lavagem pode ser prejudicial não só à aparência dos fios, que ficam opacos e sem movimento, mas também à sua saúde. Ficar com resto de produto no cabelo muito tempo pode causar alergias sérias no couro cabeludo. Além disso, você corre o risco de queimar o cabelo fazendo chapinha – alguns produtos podem potencializar a ação do calor. Enxágue bem e, se necessário, use um pente de dentes largos para ajudar no processo.
Corte o abacaxi em quatro partes na horizontal e retire o miolo. Reserve. Em uma frigideira grande, ponha o açúcar e deixe derreter até formar uma calda grossa. Junte o gengibre e o cardamomo e misture. Ponha as fatias de abacaxi aos poucos, para caramelar o pedaço por inteiro. Sirva quente ou frio com sorvete de creme e polvilhado com canela em pó.
Ingredientes
. 2 litros de sorvete tipo frozen
. 190 g de geleia de pimenta vermelha
. 200 g de chocolate amargo
. 1/2 xícara (chá) de água
. 1 colher (sopa) de adoçante culinário
. 1/2 xícara (chá) de creme de leite light
. 1 colher (chá) de margarina light sem sal
. 1 colher (sopa) de rum
Modo de preparo
Deixe o sorvete em temperatura ambiente até que ele fique levemente amolecido. Misture a geleia de pimenta ao sorvete e volte para o freezer por uma hora.
Calda
Coloque o chocolate, a água e o adoçante em uma vasilha em banho-maria. Deixe em fogo baixo, mexendo bem até o chocolate derreter. Continue a cozinhar por mais dez minutos, mexendo de vez em quando. Retire do fogo, misture o creme de leite light, a margarina e o rum. Sirva a calda sobre o sorvete de pimenta. Se não utilizar toda a calda, conserve-a em geladeira por uma semana. Quando for servi-la, em outra ocasião, basta aquecê-la em fogo baixo.
A maquiagem é mesmo poderosa, com ela podemos fazer muitas coisas diferentes no nosso rosto, inclusive disfarçar os pontos que não gostamos e destacar aqueles que mais nos valorizam. Um truque que tem sido bastante usado ultimamente é o jogo de luz e sombra, que iluminar e apaga partes do rosto, garantindo um visual espetacular. Confira como usar a maquiagem para afinar o rosto:
Produtos necessários
Em primeiro lugar, para fazer isso é preciso usar alguns produtos especiais, que são uma base de cor mais escura que a sua de uso habitual; um pó com efeito bronzeador; um corretivo iluminador; uma base de cor natural; e um pó translúcido.
Aplicando a base escura
Vamos começar o efeito de luz e sombra no rosto aplicando a base escura nas regiões em que queremos afundar, ou seja, emagrecer o rosto. Primeiro, marcamos o ossinho abaixo da maçã do rosto, fazendo um traço na diagonal com a base escura. Nos cantos da testa também vamos aplicar a mesma base. Depois, na base do queixo, laterais e pontas do nariz.
Hora do corretivo e base normal
Em seguida, com o corretivo iluminador vamos destacar a região abaixo dos olhos, fazendo um “V”. Além disso, aplicamos o mesmo produto fazendo um traço fino bem no centro do nariz, indo até a testa e abrindo na forma de asterisco. Nas demais partes do rosto aplique um pouquinho da base de cor natural.
Misturando tudo
Depois disso, vamos usar um pincel para espalhar esse corretivo, bem de leve, para que as marcações não sejam desfeitas. Depois esfumamos a base de cor natural e por fim os pontos escuros. Tente fazer com que a passagem e um produto para outro fique suave, mas sem desfazer essa diferença de tonalidades.
Finalizando com pó
Ao terminar, aplique uma camada de pó translúcido apenas onde está o corretivo e a base de tom natural. Sobre as áreas escuras vamos reforçar o efeito com o pó bronzeador. Por fim, se desejar, ainda é possível usar um iluminador para destacar o nariz, testa e lateral dos olhos.
Essa pele fica bastante carregada, portanto deve ser usada apenas em momentos que seja necessária uma produção mais pesada. Ela também é ótima para quem vai bater fotos, pois o efeito fica maravilhoso com o flash.
Dica: a dica para quem vai usar essa pele em uma maquiagem de festa é preparar primeiro os olhos, passando a sombra desejada para depois fazer a pele. Assim você evita que resíduos das sombras grudem sobre a pele e acabem estragando o efeito de luz e sombra.A volta da sombra dourada na maquiagem está com tudo ,pelo menos é o que podemos ver nos atuais looks de moda e na make de várias famosas como Selena Gomez ,Bella Thorne, Hiba Abouk e Catherine Zeta-Jones. A sombra dourada que antes aparecia apenas nas pele das mulheres morenas e negras agora aparece com força total em todos os tipos de pele . As sombras douradas aparecem com muito brilho o diferencial fica por conta da quantidade do produto distruibuido em toda pálpebra móvel.
A sombra dourada deixa o visual glamuroso, e cria naturalmente ponto de luz no olhar . A sombra dourada com brilho esteve também na maquiagem das modelos no New York Fashion Week. O dourado nos olhos esta bem mais democrático e pode ser usado tanto de dia quanto de noite na maquiagem. Basta não pesar a mão quando for optar em uma make para o dia.
maquiagemsombradourada Sombra dourada esta em Alta
As sombras douradas e com brilho são encontradas facilmente em três versões: compacta (prensada, que apresenta tonalidade mais fraca), em pó e pigmento (mais intensa). Para aplicar a sombra o ideal é que seja feito com pincel específico para sombra. Você pode usar a sombra dourada e no canto externo use um tom escuro para levantar o olhar esfumando bem.
A sombra dourada brilhante pode ainda ser aplicada na pálpebra móvel,e combinar com uma marcação em outras cores no côncavo.Use tons de bege ou marrom. Se preferir algo mais clássico, para a noite, aposte no preto para esfumar o côncavo e fazer o puxado.Caso deseje ainda realçar a sombra dourada aposte no delineador dourado para fazer o traço.Dieta que mantém os cabelos bonitos
Quem nunca sentiu que durante o período a dieta os cabelos ficaram mais ressecados e quebradiços? Isso acontece porque acabamos consumindo menos os alimentos que garantem os nutrientes necessários para que os nossos cabelos fiquem hidratados, macios e com brilho. Assim, acabamos normalmente fazendo uma opção, entre a dieta e cabelos saudáveis. Que tal perder peso sem estragar as madeixas? Confira abaixo o cardápio da dieta para deixar os cabelos bonitos e saudáveis:Olá meninas, é tão bom perceber que as pessoas estão criando o seu próprio estilo , assumindo as suas madeixas crespas, cacheadas, afro. É um grande passo sair dessa coisa que todo mundo precisa seguir um padrão único de beleza. A pouco tempo todo mundo tinha cabelo alisado, o que deixava todo mundo seguindo um único padrão que não é nem de longe o padrão da mulher brasileira.
Uma das mais belas atrizes que atualmente vem fazendo muito sucesso com seu cabelo cacheado e crespo é a linda e talentosa Erika Januza que está atualmente na trama Global “Em Família” dando viva ao personagem Alice , melhor amiga e prima de Luiza (Bruna Marquezine).
Na novela, Erika Januza exibe cabelos cacheados lindos e com volume na medida certa e totalmente harmonioso com o seu tipo de rosto o que vem conquistando cada vez mais as telespectadoras que assistem a trama que desejam ter os cachos perfeitos e definidos de volta.
cabelos erika januza Como fazer em casa cachos iguais ao da Erika Januza
Para ter o cabelo como o da atriz é preciso ter em mente que é necessário muita hidratação e cuidados. Erika Januza faz hidratações semanais nos fios e usa produtos à base de colágeno que é perfeito para deixar os cachos impecáveis.
Para fazer em casa o penteado com cachos definidos igual ao da Alice de Em família basta seguir as dicas abaixo . Você vai precisar inicialmente : lavar os cabelos com xampu neutro e condicionador , em seguida seque o cabelo usando o secador até que os fios fiquem 95% isto é quase seco.
O próximo passo é dividir os fios com ajuda dos dedos mesmo , faça uma divisão em 5 partes usando presilhas ou grampos : franja, duas partes na altura das têmporas e os fios restantes em duas mechas.
Em seguida comece a modelar os fios usando um baby liss médio na vertical ,pegue primeiro a franja e modele com o aparelho, deixe todas as outras partes presas com as presilhas. Solte as presilhas e vá separando mechas de três dedos de largura e enrole novanente o baby liss sempre na vertical. Deixe o aparelho em cada mecha por aproximadamente 5 segundos e solte a mecha. Faça isso por todo o cabelo. Para finalizar o penteado borrife sobre os fios um pouco de spray de brilho.
Muitas pessoas ainda acham difícil deixar os cabelos lisos mesmo com tantas opções de chapinha à venda no mercado. Para conquistar o liso perfeito usando o aparelho é preciso cautela para não danificar os fios, e conseguir o efeito prolongado do cabelo liso e com brilho por muito mais tempo.
Então para as leitoras do blog que não saem de casa sem usar a prancha , hoje eu separei um guia rápido e fácil com passos básico e eficazes para a sua chapinha durar muito mais tempo e principalmente não danificar o seu cabelo. Confira abaixo os 10 passos.
10 PASSOS PARA FAZER A CHAPINHA PERFEITA E PROLONGAR A SUA DURABILIDADE
1 - Lave sempre os cabelos da primeira vez usando um xampu anti-resíduo , use os dedos no couro cabeludo para limpar bem a oleosidade excessiva.
2 - Ao final do xampú, retira o excesso da água usando uma toalha.
3 - Agora chegou o momento de hidratar as madeixas usando uma máscara de hidratação , mas concentre o produto apenas no comprimento e pontas . Faça o enluvamento das mechas com delicadeza sempre de cima para baixo, até terminar por completo todo o cabelo.
4 - Espere o tempo da máscara de hidratação agir nos fios, leia a embalagem e siga corretamente o tempo de pausa.Depois é só enxaguar bem os fios usando água morna .
5 - Com ajuda de um pente de dentes largos , penteie os fios sempre do comprimento até as pontas , desembaraçando delicadamente os fios . Retire novamente o excesso da água dos cabelos com a toalha.
6 - Agora proteja os fios usando uma pequena quantidade de protetor térmico , opte por uma fixação leve ou média sempre aplicando o produto do comprimento as pontas.
7 – Separe o cabelo em divisões usando novamente o pente e prenda com presilhas para facilitar o trabalho.
8 - Faça uma escova nos fios separando as mechas usando o secador de cabelos sempre direcionando com o bico para baixo. Não se preocupe em modelar os fios.
9 - Com os cabelos totalmente secos e escovados , separe novamente as mechas e prenda com as presilhas e vá passando a chapinha mecha por mecha três vezes em cada mecha .
10 - Agora espere que os fios fiquem na temperatura natural, e finalize o processo aplicando uma pequena quantidade de serum ou óleo reparador sem silicone. Mas cuidado para não exagerar na quantidade 1 ou 2 gotas são o suficiente , coloque na palma da mão esfregue uma na outra e passe do comprimento até as pontas. E pronto agora o seu cabelo está liso e pranchado como se estivesse feito o processo no salão de beleza. Parece bobagem, mas você sabia que os formatos das unhas devem ser adequados ao nosso estilo? Pois é, cada mulher deve prestar atenção nas suas características para não errar na hora de modelar as unhas. Quadradas, arredondadas ou pontiagudas? Nada de moda, mas sim equilíbrio no visual.
formatos de unhas Conheça o formato de unha ideal para você
Confira qual modelo se encaixa para você:
Unhas quadradas – esse formato de unha é um dos mais comuns e usados pela maioria das mulheres. Ele é bastante indicado quem tem dedos finos e longos, além de unhas fortes, pois é o formato com as pontas retas pode fazer com que elas quebrem com mais facilidade;
Unhas redondas – esse também é um formato comum, mas ideal para quem gosta de manter as unhas mais curtinhas ou quem tem as unhas mais fracas. Esse formato é muito bonito e também elegante, perfeito para mulheres mais discretas;
Unhas ovais – as unhas ovais são ótimas para quem tem os dedos mais curtos e gordinhos. O visual fica muito mais delicado e harmonioso com esse formato. Par lixar as unhas assim é preciso que elas estejam um pouco compridas, mas depois é só curtir, pois elas têm muito mais durabilidade;
Unhas pontiagudas – ideal para mulheres mais ousadas e com atitude, esse formato também ajuda a afinar e alongar os dedos. Para garantir esse visual é preciso estar com as unhas bem compridas;
Unhas quadradas com cantos arredondados – esse formato de unha é ideal para quem gosta das quadradas, mas não aguenta o tempo inteiro a sensação de ficar engatando em tudo. Basta lixas as unhas quadradinhas e depois arredondar suavemente os cantinhos. Essa unha é ótima para suavizar dedos finos e longo.Unhas bem cuidadas e saudáveis devem ser claras sempre que removemos o esmalte. As unhas amareladas detonam qualquer mão deixando um aspecto de desleixo total não é mesmo? As unhas ficam amareladas por vários motivos,entre eles o fumo ou até substâncias químicas que entram em contato com as unhas. Hoje separei algumas dicas caseiras para remover o amarelado das unhas e deixa-las novamente branquinhas e com aparência saudável e bonita. Confira abaixo as dicas e truques e diga adeus as unhas amareladas:
1 - Para clarear as unhas coloque 1 xícara de suco de limão misturada 1 xícara de água .
Basta mergulhar as unhas ainda na infusão ainda morna. Deixe as unhas submersas por 10 minutos. Em seguida enxágue bem as mãos em água morna e passe o hidratante de costume.
2 - Outra receitinha para clarear as unhas amareladas ,esprema 1 limão em 2 colheres de sopa de leite . Mergulhe as unhas nesta mistura e aguarde 5 minutos.
Após o tempo de pausa, lave as mãos com bastante água morna e passe o hidratante.
unhas amareladas clareamento Receitas caseiras para clarear as Unhas
3 - Outro segredo para remover o amarelado das unhas é usar o vinagre branco, para usa-lo é muito simples.
Basta colocar em um potinho plástico 1/2 copo de água e 3 colheres de sopa de vinagre branco . Agora é só mergulhar as unhas e deixa-las por 10 minutos . Em seguida é só lavar as mãos e hidratar bem .
4 - É possível ainda promover o clareamento das unhas amareladas através da receita caseira que usa como ingrediente principal o bicarbonato de sódio.Para fazer a receitinha clareadora para unhas basta acrescentar 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em um potinho plástico , com mais 4 colheres de sopa de água e misturar bem. Em seguida pegue um pedaço de algodão molhe e coloque sobre as unhas e deixe durante 15 minutos. Depois do tempo de pausa é só lavar bem as unhas com água morna e passar o hidratante corporal.
4 ovos inteiros
6 bananas caturra cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.
canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó
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Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha
Ponha as rodelas de banana sobre essa massa e salpique com canela
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos
6 bananas
3 ovos
1/2 xícara de chá de leite desnatado
1/2 xícara de chá de óleo de milho
2 xícaras de chá de açucar mascavo ou demerara
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1 xícara de chá de aveia
1 colher de sopa de fermento
Canela em pó a gosto
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Modo de Preparo
Bate no liquidificador 1 banana, os ovos, o leite e o óleo
Depois acrescente o açúcar e bata mais um pouco
Em uma vasilha coloca a farinha de trigo, a aveia e o fermento e acrescente a mistura do liquidificador mexendo bem com uma colher de pau
Em uma forma média quadradauntada e enfarinhada coloca metade da massa, as 5 bananas restantes cortadas em rodelas finas, salpica com canela e coloca o restante da massa e leva ao forno quente
Informações Adicionais
Sugestões: O recheio pode ser misturado com banana e maçã. Nos ingredientes do liquidificador pode acrescentar umas 6 ameixas secas sem caroço para bater junto com a massa e por cima do bolo antes de levar ao forno pode colocar aveia ou castanhaO esmalte é um dos produtos de beleza que as mulheres mais têm usado atualmente. Costumamos mudar de cor toda semana, até mais de uma vez neste período de sete dias. Combinamos com o humor, com a roupa, com os acessórios, com as tendências, enfim, esmaltes são um arraso e não vivemos sem eles. Mas você sabia que a cor escolhida tem um significado? Confira cada um deles:
Esmalte branco –
a mulher que escolhe usar esse tom de esmalte geralmente está revelando sua inocência e busca pela pureza;
Esmalte rosa –
essa é uma cor bastante utilizada, a qual significa delicadeza e feminilidade. Algumas vezes pode também significar infantilidade;
Esmalte nude –
esta é uma cor de esmalte que vem sendo cada vez mais usada e o seu significado também tem relação com a situação atual de muitas mulheres. Ele revela a falta de preocupação com a opinião dos outros, isto é, a mulher contemporânea segue sua vida sem medo;
Esmalte vermelho –
uma das cores mais utilizadas, senão a mais usada pelas mulheres, o vermelho significa intensidade, paixão e extroversão. Característico de mulheres poderosas e brincalhonas;
Esmaltescoloridos As cores de Esmaltes e os seus Signifcados
Aprenda como cuidar das Unhas Fracas
Como escolher o formato de unha
Como acelerar o crescimento das Unhas
Truque para fazer o esmalte secar rápido
Esmalte Verde -
O verde é a cor mais ligada a natureza, mas também representa esperança e saúde. Nas unhas, a cor pode ser usada em tonalidades mais intensas como o verde escuro ou bandeira, e até em nuances mais suaves como o verde-água e os mais clarinhos em tom pastel.
Esmalte roxo –
apesar de a cor ser bastante vibrante, o seu significado é de calma e tranquilidade. Mulheres profundas geralmente poderão aderir ao tom nas unhas;
Esmalte preto –
como a cor é até um pouco inusitada para muitas pessoas, vem a característica de mulher ousada e livre, que gosta de mostrar a sua personalidade forte;
Esmalte azul –
uma das cores que está super em alta no momento, carrega um significado duplo: tom comum de azul tende a passar serenidade, mas o escuro e brilhante passa impressão de agitação;
Esmalte laranja –
essa cor super alegre e vibrante tem característica de juventude, criatividade e pensamentos positivos. A cara de mulheres otimistas.
4 ovos
2 xícaras de chá de açúcar
2 xícaras de chá de trigo
1 xícara de chá de fubá
3 colheres de sopa de margarina
1 xícara de chá de leite
4 colheres de chá de fermento
Modo de Preparo
Bater as claras em neve, acrescentar o açúcar, continuar batendo
Acrescente aos poucos as gemas, a margarina, o leite, a farinha de trigo, o fubá e continue batendo
Coloque por último o fermento misturando com uma colher ou espátula
Coloque a massa numa forma untada e deixe assar em forno médio pré aquecido por aproximadamente 30 minutos
Olá meninas, que tal dar aquela revitalizada no rosto e deixar a pele bonita e saudável com uma receita caseira de máscara facial que leva como ingrediente principal o chocolate e a argila rosa? Estamos próximos a semana da Páscoa o que nos remete aos ovos de chocolate , barras de chocolate e bombons não é mesmo? E a maiora das mulheres já sabe do poder do chocolate nos tratamentos estéticos tanto é que existem atualmente diversos produtos como escovas de chocolate, shampoo e condicionador de chocolate entre outros produtos a base de chocolate.
Antes de ensinar a receita da máscara de chocolate revitalizante para o rosto é importante seguir as dicas abaixo de limpeza , para preparar bem a pele antes de receber todos os nutrientes .
Para fazer a preparação da pele você vai precisar de :
1 sabonete com PH neutro ( opte pelas versões líquidas encontradas facilmente nas farmácias)
1 esfoliante facial ( ele pode ser comprado ou feito em casa , já ensinei no blog uma receita fantástica de esfoliante para rosto veja AQUI. )
Prontinho ! feita a limpeza apropriada para a pele, ela já esta apta a receber todos os nutrientes da máscara facial a base de chocolate e argila rosa. Essa máscara tem propriedades revializantes, isto é calmantes, hidratantes, e regivotrantes, deixa a pele macia , hidratada e com toque aveludado, além de melhorar e muito a aparência da pele dando a sensação de pele descansada.
Para fazer a máscara facial de chocolate e argila anote abaixo os ingredientes :
1 col. (sopa) de chocolate amargo;
1 col. (sopa) de argila rosa
Modo de preparo da máscara de chocolate e argila para o rosto :
1 - Coloque o chocolate amargo em uma panela e leve ao banho-maria até derreter por completo.
2 - Em seguida desligue o fogo ,acrescente a argila rosa e misture ao chocolate derretido bem até formar uma pasta.
3 - Coloque tudo em um potinho plástico e espere amornar.
4- Faça a limpeza da pele descrita no incío do post para preparar a pele para a aplicação da máscara facial de chocolate.
5 - Com a máscara de chocolate e argila rosa ainda morna,aplique espalhando por todo o rosto (exceto área dos olhos e lábios).
6 - Deixe a máscara facial caseira de chocolate agir por 20 minutos. Depois, lave o rosto com sabonete neutro e água.
NOTA : Esta máscara não deve ser utilizada em pessoas com pele oleosa ou que tenham espinhas ou acne , pois trata-se de uma máscara com alto poder de hidratação. Ela está indicada para pele seca, normal, mista desde que a pele esteja livre de acnes. A máscara de chocolate com argila revitalizante para o rosto só deve ser feita a cada 15 dias.
Espero que tenham gostado dessa receita caseira de beleza, deixem o seu comentário com o resultado ok ! Mas se você não pode usar o chocolate na pele, calma separei outras receitas caseiras para cuidar da pele em casa que já foram publicadas no blog que fazem muito sucesso . Confira abaixo :Que tal dar uma clareada naquela mancha do seu rosto que tanto incomoda usando uma máscara facial caseira que leva ingredientes fáceis de serem encontrados em sua cozinha, e apresenta ótimos resultados no clareamento da pele.
Siga corretamente o modo de preparo e aplicação e desfrute dos ótimos resultados.
Máscara para pele manchada
Ingredientes:
•1 tomate cortado
•1 colher de sopa de aveia instantânea
•1 colher de chá de suco de limão
Modo de Preparo:
Para fazer a máscara facial clareadora misture todos os ingredientes em um potinho plástico ou de louça até obter uma creme homogêneo . Com o rosto limpo aplique a máscara apenas na área a ser clareada, mas certifique-se de que a mistura está consistente o suficiente parapermanecer nas áreas manchadas, como bochechas, testa ou queixo. Adicione um pouco mais de aveia para engrossar a máscara, se necessário.
Deixe a máscara agir por 10 minutos.Retire a máscara com água morna e em seguida aplique o protetor solar específico para o seu tipo de pele.
Que tal fazer durante o verão uma máscara refrescante que atende as necessidades de todos os tipos de pele. A receita que hoje vou postar no blog além de muito fácil de ser feita promete deixar a sua pele macia, hidratada, fechar os poros e de quebra ainda controla a oleosidade excessiva regulando o pH da pele não é o máximo?
Anote os ingredientes abaixo e desfrute dos benefícios em sua face !
Máscara facial de maçã – Para todos os tipos de pele :
Ingredientes:
1/2 maçã vermelha ( gelada e ralada)
1 colher de sopa de farinha trigo - de preferência integral
2 colheres de sopa de leite
1 litro de água mineral
Modo de Fazer:
Lave o rosto com o sabonete específico para o seu tipo de pele, em seguida misture todos ingredientes acima em um potinho plástico até que a mistura fique homogenea. Em seguida aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Depois do tempo de pausa remova a máscara com a água mineral.
1 caixinha de morangos
4 copos de água
2 caixas de gelatina de morango
1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado
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Modo de Preparo
Lave os morangos e corte em cubinhos
Ferva em uma panela com os 4 copos de água durante 5 minutos
Coe os morangos e reserve a água
Dissolva as gelatinas nessa água
Bata no liquidificador o creme de leite, o leite condensado e a gelatina
Coloque os morangos picados no fundo da forma e por cima o creme que foi batido no liquidificador
Leve à geladeira por mais ou menos 6 horas
Desenforme e sirva
Você já ouviu falar em água Micelar ? Ela é feita para hidratar,limpar e tonificar a pele do rosto diariamente.
A água Micelar trata-se também de uma solução demaquilante, que remove as impurezas do rosto e também age como um poderoso tônico facial.
A água micelar, além de limpar, vai amenizar a sensação de desconforto e repuxamento de algumas peles.Uma vantagem do cosmético é a sua ação suave, que não provoca irritações. A água Micelar é uma emulsão de água e óleo, que se assemelha muito à composição da própria pele.
O produto não contém álcool, parabeno, corante, perfume ou sabão em sua fórmula, o que minimiza ainda mais as chances de reação. A água micelar é indicada também para as pessoas que têm pele sensível. Algumas versões do produto possuem também agentes hidratantes e são as mais indicadas para as pessoas de pele seca. Outras apresentações trazem substâncias capazes de controlar a oleosidade, sendo perfeitas para quem tem tendência ao aparecimento de acne. A água micelar pode, inclusive, ser usada por portadores de rosácea, alergias e dermatites.
Como usar a água Micelar ?
A água micelar deve ser aplicada no rosto,em movimentos circulares, utilizando um algodão. O ideal é usar o cosmético duas vezes ao dia. Pela manhã, após lavar o rosto, antes de aplicar o protetor solar e a maquiagem. E à noite, após a higienização com água e sabonete, para desobstruir os poros e a retirar os resíduos de maquiagem.
Após a aplicação, não é necessário enxaguar o produto, que também pode ser usado nos lábios e nos olhos.
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 cebolas médias cortadas em cubos
2 dentes de alho esmagados
500 g de file de frango sem pele cortado em cubos
Sal a gosto
1 pimentão verde cortado em cubos
1 pimentão vermelho cortado em cubos
1 pimentão amarelo cortado em cubos
1 xícara de cha de cogumelos em conserva cortados mao meio
1/4 de xícara de molho shoyu
1 colher de sopa de maisena
1/2 xícara de cha de água
2 colheres de sopa de amendoim torrado
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Modo de Preparo
Em uma frigideira ou panela grande, misture a metade do azeite de oliva, a cebola, o alho e deixe fritar
Retire e coloque em um prato
Na mesma panela, coloque o sal, o restante do azeite e frite os pimentões e os cogumelos por 5 minutos
Tire e coloque em outro prato
Ainda na mesma panela, coloque o frango e frite até dourar
Coloque todos os ingredientes novamente na frigideira, misture bem com uma colher de pau e refogue por mais 2 minutos
Em uma xicara, misture o molho shoyu, a maisena e a água
Mexa bem e junte a mistura de frango
Cozinhe mexendo constantemente ate formar um molho espesso
Coloque em uma travessa e polvilhe com amendoim
Sirva quente
3 peitos de frango cortados em cubinhos
1 dente de alho picado
Sal e pimenta a gosto
1 cebola picada
2 colheres de sopa de maionese
1 colher de manteiga
1/2 copo de catchup
1/3 copo de mostarda
1 copo de cogumelos
1 copo de creme de leite
Batata palha
Modo de Preparo
Misture o frango com alho, maionese, sal e pimenta
Numa panela, aqueça a manteiga e adicione a cebola
Deixe dourar e acrescente o frango até dourar também
Adicione os cogumelos, o catchup e a mostarda
Quando começar a ferver, acrescente o creme de leite e desligue o fogo
Sirva com arroz branco e batata palha
1 e 3/4 de xícara de farinha de trigo branca
1/4 de xícara de fibra de trigo fina
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
100 ml de leite
1 colher (sopa) de fermento em pó
gergelim para passar os pãezinhos
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Modo de Preparo
Misturar os ingredientes, deixando o fermento em pó por último
Modelar os pãezinhos (fazer bolinhas),pincelar gema e passar no gergelim
Assar em assadeira untada e enfarinhada,em forno preaquecido por aproximadamente 25 minutos
A fibra de trigo pode ser substituída por farinha de trigo integral
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Conheça este produto natural indicado por especialistas. Acesse!Ao olhar um cabelo saudável a primeira coisa que percebemos é que ele esta cheio de brilho, pois reflete a luz , quando o cabelo esta danificado, ressecado ele fica opaco e sem vida. Um dos motivos do cabelo ir perdendo o brilho é a falta de hidratação, e também as cutículas abertas devido o excesso de químicas. Hoje vou ensinar uma receita caseira antiga fácil e muito eficaz para resgatar o brilho dos cabelos opacos .
Mesmo já tendo ensinado outras receitinhas no blog para aumentar o brilho das madeixas, nunca é demais experimentar novidades que realmente fazem toda a diferença como a receita caseira de agora, que eu costumo chamar de loção caseira de brilho capilar. O mais interessante dessa receita com vinagre de maçã é que além de muito fácil de ser feita ela apresenta resultado imediato logo na primeira aplicação.
Então se você quer ter cabelos reluzentes,com cutículas seladas não pode deixar de experimentar essa loção caseira natural . Agora chega de conversa furada e vamos aos ingredientes para preparar a receita caseira para deixar as suas madeixas cheia de vida e com muito brilho em apenas alguns minutos.
Loção caseira com vinagre de Maçã para dar brilho ao cabelo
Ingridentes:
vinagre de maçã
água quente
Modo de preparo da loção caseira para dar brlho aos cabelos:
Coloque 3 xícaras de água quente em um potinho plástico ou de vidro, em seguida acrescente 1 xícara de vinagre de maçã.
Modo de aplicação:
Lave os cabelos com xampu e condicionador como de costume, em seguida aplique a loção de vinagre nos cabelos
Deixe uns segundos e enxugue com água em abundância.
Modelos de cortes de cabelo femininos para 2014
Sempre que muda de uma estação para outra as mulheres tendem a sentir o desejo de mudar também o visual. Um corte de cabelo é sempre uma boa opção, renova o visual, renova as energias. Para se inspirar e escolher o modelo ideal, geralmente as tendências da temporada mostram o caminho. Confira, então, quais são as grandes apostas para 2014 e atualize o seu look:
Para o outono/inverno de 2014 as apostas para cortes de cabelo estão bem variadas, com opções para todos os estilos e gostos diferentes. Assim como nos invernos anteriores, os cortes curtos continuam sendo bastante utilizados, tanto nas versões bem curtinhas, quando nas mais moderadas, com fios mais próximos dos ombros. Os cortes geométricos, ou seja, com pontas mais compridas na frente, bem desfiados atrás e franja repicada, estão entre os mais desejados.
Para quem não quer radicalizar no visual, mas deseja cortar os fios, garantindo um look moderno, uma ótima alternativa são os cortes médios. Com os fios na altura dos ombros, indo até um palmo para baixo, você atualiza o visual, porém, sem perder a praticidade e versatilidade. Com esse comprimento você pode prender os fios de várias formas, usar solto, seja liso ou cacheado, enfim, são muitas as possibilidades.
Um dos grandes destaques dessa temporada, mesmo, é a franja reta, que vem com tudo neste inverno. Se você quer realmente entrar nas tendências, trate de passar a tesoura os fios. Mas cuidado, este corte é ideal para quem tem o rosto comprido e fino, então, se você tem a testa curtinha e rosto mais arredondado, é melhor escolher outro tipo de franja.Ingredientes:
400g de camarão descascado e limpo
1 litro de água fervente
150 ml de vinho branco seco
1 colher (chá) de mix de ervas (sálvia, alecrim, salsa)
1 maço pequeno de alface americana rasgada
100g de Kani Kama
3 colheres de(sopa) de ricota ralada
40 g de queijo parmesão ralado grosseiramente
1 xícara (chá) de crouton
sal a gosto
Modo de preparo:
1- Coloque o camarão na água fervente misturada com o vinho por 2 segundos
2- Escorra e tempere com sal, as ervas e reserve
3- Lave as folhas de alface de acordo com sua preferência
4- Disponha as folhas em um prato grande para salada
5- Adicione sobre as folhas de alface o kani kama desfiado, a ricota ralada, o parmesão ralado, os camarões e,por último, os croutons
Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimentos: 8 porçõesIngredientes:
3 batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos
1 cebola cortada em rodelas finas
2 latas de atum
200 g de mussarela ralada
Azeite para regar
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de salsa picada
Modo de preparo:
1- Unte com um pouco de azeite um refratário
2- Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela
3- Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa
4- Leve ao forno, preaquecido, a 220 ºC durante 25 minutos. Sirva em seguida
Bacalhau ao forno
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Ingredientes:
1 xícara (chá) de azeite
1 kg de bacalhau em lascas dessalgado e aferventado
1 pimentão verde, sem sementes, em tiras
1 pimentão amarelo, sem sementes, em tiras
1 pimentão vermelho, sem sementes, em tiras
2 cebolas grandes cortadas em rodelas
400 g de azeitonas pretas (separe algumas para decorar)
3 dentes de alho cortados em lâminas finas
Pimenta a gosto
2 xícaras (chá) de água
1/2 colher (chá) de sal
1 xícara (chá) de fubá
1/2 xícara (chá) de queijo do reino picado
2 colheres (sopa) de manteiga
10 tomates-cereja cortados ao meio
Salsa e cebolinha picadas a gosto
Modo de preparo:
1. Em uma forma refratária, coloque quatro colheres do azeite e alterne camadas com o bacalhau, o pimentão, a cebola e os demais ingredientes.
2. Regue com o azeite restante, cubra com papel-alumínio e leve ao forno preaquecido, em temperatura média, por 30 minutos. Retire do forno e reserve.
3. Prepare a polenta: numa panela, coloque a água e o sal, e leve ao fogo médio até ferver.
4. Junte o fubá, aos poucos, mexendo sempre com um batedor de mão.
5. Continue mexendo até que o fubá seja absorvido pela água.
6. Abaixe o fogo e cozinhe, mexendo sempre, até engrossar.
7. Acrescente o queijo e a manteiga. Misture até a polenta ficar cremosa.
8. Em pratos individuais, disponha um aro e preencha com a polenta.
9. Alise a superfície com uma espátula e retire o aro.
10. Por cima, arrume o bacalhau e decore com o tomate e a azeitona.
11. Polvilhe a salsa e a cebolinha e sirva.
Hidratacao caseira com arroz para Cabelos Hidratação caseira com arroz para Cabelos
Olá meninas, atendendo mais uma vez aos pedidos de receitinhas caseiras para cuidar dos cabelos sem gastar muito.Minha caixa de e-mail vive lotada de pedidos e elogios das receitas caseiras publicadas no blog , então estou sempre em busca de novidades para as leitoras que adoram essas recieitinhas simples porém potentíssimas no tratamento capilar.
A receita de hoje é uma hidratação feita com arroz , isso mesmo ela é ideal para tratar os cabelos ressecados e danificados , pois recupera profundamente a fibra capilar e restaura o fio .
Aposto que você esta curiosa para saber os outros ingredientes, então chega de papo e vamos aos ingredientes e ao passo a passo da hidratação com arroz.
Receita de hidratação para cabelos com arroz
Ingredientes :
1 xícara de chá ( 50 ml) de arroz crú tipo agulinha
1 copo (200 ml ) de água mineral
50 ml de leite de vaca integral
1 colher de sopa de mel puro de abelha
1 colher de sopa de óleo de rícino
2 colheres de creme de hidratação capilar ( de sua preferência)
Modo de fazer a hidratação caseira de arroz para cabelos
Em uma panela cozinhe o arroz com a água e reserve.
Em seguida coloque o arroz e o leite no liquidificador e bata bem.
Passe a mistura na paneira, reserve a pasta.
Misture a pasta de arroz com leite e mel , acrescente o óleo de rícino e o creme de hidratação, misture tudo em um pote plástico até obter um creme bem homogêneo.
Modo de aplicar a hidratação de arroz.
Lave os cabelos com xampu , retire o excesso da água com uma toalha.
Em seguida aplique a hidratação caseira de arroz mecha por mecha , faça uma massagem suave nas mechas enluvando os fios.
Coloque a touca plástica ou de alumínio e espere agir por 40 minutos.
Após o tempo de pausa lave os cabelos com bastante água e aplique nos fios o condicionador. Deixe o condicionador nos fios por 3 minutos e enxágue bem.
Agora é só deixar os fios secarem ao natural.
Nota : Mulheres grávidas não devem colocar o óleo de rícino na receita da hidratação caseira , podem usar os demais ingredientes menos o óleo de rícino ok!
Se o seu cabelo estiver muito castigado faça esse tratamento duas vezes por semana até que eles voltem a ficar fortes e saudáveis novamente. Ingredientes:
3 batatas grandes cozidas cortadas em rodelas
2 tomates sem pele e sem sementes cortados em cubos
1 cebola cortada em rodelas finas
2 latas de atum
200 g de mussarela ralada
Azeite para regar
Sal e pimenta a gosto
2 colheres (sopa) de salsa picada
Modo de preparo:
1- Unte com um pouco de azeite um refratário
2- Alterne camadas de batata, tomate, cebola, atum e mussarela
3- Sobre cada camada, regue um pouco de azeite, tempere com o sal, a pimenta e a salsa
4- Leve ao forno, preaquecido, a 220 ºC durante 25 minutos. Sirva em seguidaMuitos tratamentos capilares que antes eram feitos apenas nos salões de beleza, agora podem ser feitos em casa e o que é ainda melhor com os mesmos resultados e economizando bastante. Mas o principal é escolher bons produtos para ter resultados satisfatórios nos tratamentos capilares. Um dos tratamentos mais feitos no salão é cauterização capilar , o tratamento nada mais é do que a reconstrução da camada externa dos fios. E como todo bom tratamento de reconstrução capilar leva queratina como ingrediente principal , a cauterização além de tratar os fios ela sela as cutículas do cabelo. Além disso, muitas vezes antes de aplicar a queratina, é feita a hidratação profunda nas madeixas.
O resultado da cauterização nos fios é de aproximadamente 30 dias, depois disso pode ser feito a analise do cabelo e perceber se os fios precisam ou não de nova reposição de queratina através da cauterização. Outra informação importantíssima é que a cauterização capilar NÃO ALISA o cabelo. O tratamento é indicado para cabelos danificados , ressecados, e fragilizados. Os resultados do tratamento são satisfatórios entre eles estão : aumento do brilho, diminuição do volume, eliminar o frizz, os cabelos ficam bonitos e com aspecto de bem tratados.
Material para fazer a cauterização nos cabelos em casa
1 xampu antirresíduos
queratina líquida de boa qualidade
1 touca plástica
1 protetor térmico
secador de cabelo
chapinha
Passo a passo da cauterização caseira para cabelos :
1 – Lave o cabelo com o xampu antirresíduos , passe o xampu duas vezes nos fios até que eles fiquem bem limpos e com as escamas abertas para receber o tratamento a base de queratina.
2 – Pegue uma toalha e retire o excesso da água dos fios e em seguida passe o secador usando o dedo apenas para desembaraçar os cabelos. Mas faça isso com delicadez para evitar que os cabelos quebrem.
3 – Em seguida aplique a queratina líquida mecha por mecha enluvando bem os fios , passe a queratina três dedos de largura e vá enluvando até as pontas. Faça isso em todas as mechas sem pressa de terminar.
4 – Coloque a touca plástica nos cabelos e deixe a queratina agir nos fios por 30 minutos. Após o tempo de pausa enxágue com bastante água.
5 – Novamente retire a úmidade dos dios usando a toalha, aplique uma pequena quantidade de protetor térmico na palma das mãos e passe pelos fios .
6 – Separe os cabelos com ajuda de um pente e use presilhas para ajudar no próximo passo do tratamento que é secar os fios com o secador fazendo uma escova caprichada.
7 – Faça a escova com o secador mecha por mecha , ao terminar a escova chegou o momento de selar o tratamento dentro dos fios usando a chapinha.
8 – Novamente separe os fios já escovados com o pente e prenda com presilhas ou grampos, a divisão ajuda no trabalho de passar a chapinha nos fios. O cabelo deve ser pranchado mecha por mecha cerca de 4 vezes por mecha para selar bem as cutículas do cabelo.
9 – Prontinho a cauterização capilar está feita, e você só deve lavar os cabelos novamente após 3 dias para a melhor fixação do tratamento nos fios.
IMPORTANTE : Nunca passe a chapinha nos cabelos molhados, nem mesmo que as pranchas sejam apropriadas para isso.
Muitas pessoas ainda acham difícil deixar os cabelos lisos mesmo com tantas opções de chapinha à venda no mercado. Para conquistar o liso perfeito usando o aparelho é preciso cautela para não danificar os fios, e conseguir o efeito prolongado do cabelo liso e com brilho por muito mais tempo.
Então para as leitoras do blog que não saem de casa sem usar a prancha , hoje eu separei um guia rápido e fácil com passos básico e eficazes para a sua chapinha durar muito mais tempo e principalmente não danificar o seu cabelo. Confira abaixo os 10 passos.
10 PASSOS PARA FAZER A CHAPINHA PERFEITA E PROLONGAR A SUA DURABILIDADE
1 - Lave sempre os cabelos da primeira vez usando um xampu anti-resíduo , use os dedos no couro cabeludo para limpar bem a oleosidade excessiva.
2 - Ao final do xampú, retira o excesso da água usando uma toalha.
3 - Agora chegou o momento de hidratar as madeixas usando uma máscara de hidratação , mas concentre o produto apenas no comprimento e pontas . Faça o enluvamento das mechas com delicadeza sempre de cima para baixo, até terminar por completo todo o cabelo.
4 - Espere o tempo da máscara de hidratação agir nos fios, leia a embalagem e siga corretamente o tempo de pausa.Depois é só enxaguar bem os fios usando água morna .
5 - Com ajuda de um pente de dentes largos , penteie os fios sempre do comprimento até as pontas , desembaraçando delicadamente os fios . Retire novamente o excesso da água dos cabelos com a toalha.
6 - Agora proteja os fios usando uma pequena quantidade de protetor térmico , opte por uma fixação leve ou média sempre aplicando o produto do comprimento as pontas.
7 – Separe o cabelo em divisões usando novamente o pente e prenda com presilhas para facilitar o trabalho.
8 - Faça uma escova nos fios separando as mechas usando o secador de cabelos sempre direcionando com o bico para baixo. Não se preocupe em modelar os fios.
9 - Com os cabelos totalmente secos e escovados , separe novamente as mechas e prenda com as presilhas e vá passando a chapinha mecha por mecha três vezes em cada mecha .
10 - Agora espere que os fios fiquem na temperatura natural, e finalize o processo aplicando uma pequena quantidade de serum ou óleo reparador sem silicone. Mas cuidado para não exagerar na quantidade 1 ou 2 gotas são o suficiente , coloque na palma da mão esfregue uma na outra e passe do comprimento até as pontas. E pronto agora o seu cabelo está liso e pranchado como se estivesse feito o processo no salão de beleza. Ingredientes:
3 postas de cação
3 colheres de vinagre
Suco de 1 limão
2 dentes de alho
1 colher (chá) de colorau
1 colher (chá) de orégano
4 batatas em rodelas
1 pimentão verde em rodelas
1 tomate em rodelas
1 cebola em rodelas
1 colher (sopa) de margarina
1 e 1/2 colheres (sopa) de shoyu
1 e 1/2 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo:
1- Limpe bem as postas de cação e deixe-as descansar em uma vasilha com o vinagre, para tirar o cheiro forte, por aproximadamente 5 minutos
2- Escorra o vinagre, lave as postas e tempere-as com o alho bem amassado, o limão, o colorau, o orégano e o sal a gosto
3- Deixe marinar por cerca de 20 minutos
4- Unte uma forma refratária com margarina e aqueça o forno a 200graus, por 15 minutos
5- Disponha as rodelas de batatas no fundo da forma refratária, até cobri-la
6- Acrescente as postas de cação e, sobre elas, as rodelas de cebola, tomate e pimentão
6. Regue tudo com o shoyu, o azeite e o tempero que ficou da marinada.
7. Cubra a forma com papel alumínio e leve-a ao forno por cerca de 45 minutos.
8. Retire a fôrma do forno, remova o papel alumínio e retorne-a ao forno por cerca de 15 minutos, para dourar as postasOlá meninas, sempre falo no blog da importância da alimentação para quem deseja ter um cabelo saudável e forte, isto é essencial pois os alimentos são repletos de vitaminas ,nutrientes ricos que fazem o bom funcionamento do crescimento capilar, e também melhoram o brilho e a saúde dos fios. A nossa alimentação reflete em todo o nosso corpo tanto nos cabelos, quanto pele e unhas. Algumas vitaminas são tão essenciais que a carência delas deixa os cabelos ressecados, sem brilho, e com crescimento lento.
Por isso volto a lembrar que de nada adianta você investir e produtos como xampú, condicionador , máscara de hidratação e tratamentos capilares caríssimos , se a sua dieta alimentar não é rica em proteínas e vitaminas . Tudo que ingerimos reflete de forma positiva ou negativa em nosso corpo. Também é importantíssimo que deve-se ter o equilibrio pois tudo que é en excesso é prejudicial, não adianta também se encher de vitaminas que o efeito acaba sendo contrário ao esperado.
Existem 3 vitaminas essenciais para fazer o seu cabelo crescer mais rápido, saudável e forte. Pois a falta de nutrição provoca a carência dessas vitaminas e os resultados são cabelos fracos, danificados e sem vitalidade.
As 3 vitaminas fundamentais para deixar os cabelos bonitos como você sempre sonhou são : Vitamina E – pois ela estimula a circulação fazendo que todos os nutrientes cheguem onde nenhum tipo de máscara ou tratamento consegue alcançar . Acrescente em sua dieta alimentar alimentos ricos em vitamina E. esta vitamina está em sua maioria, nos alimentos de origem vegetal, como cereais integrais, óleos vegetais e sementes. Porém, a gema do ovo, o fígado e a gordura que envolve a carne também são ricos nesta vitamina.
Um adulto saudável deve ingerir, diariamente cerca de 15 mg de vitamina E. Além de incluí-la em sua dieta alimentar, você pode adicionar uma cápsula de vitamina E encontrada facilmente em farmácias , dentro do seu xampú para o seu cabelo ficar ainda mais saudável.
Outra vitamina importantíssima para a saúde dos cabelos e crescimento dos fios é a vitamina A, é fundamental também acrescentar a dieta alimentar alimentos ricos nesta vitamina. Os alimentos de origem animal ricos em Vitamina A são:
Fígado e rim dos animais, o leite integral, o creme de leite, os queijos, a manteiga e os ovos.
??O alimentos de origem vegetal ricos em betacaroteno, que serão convertidos em Vitamina A, são:
Couve manteiga, folhas de beterraba, folhas de cenoura, rúcula, abacate, caqui, suco de laranja com cenoura, manga, polpa de acerola.
O óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de vitamina A e, por isso, serve para suplemento quando necessário.
Se a sua alimentação é rica em vitamina A , geralmente não é necessário usar nem o condicionador de cabelo pois a própria vitamina A deixa naturalmente a produção de oleosidade do couro cabeludo de forma saudável sem a necessidade do uso do condicionador . Você já deve ter ouvido falar ou até mesmo conhecer pessoas que só lavam os cabelos com xampú ou sabão de coco e os cabelos são lindos e brilhantes naturalmente não é mesmo? Nesse caso elas devem ter uma alimentação rica em vitamina A .
Outra vitamina que não pode faltar para quem deseja ter o cabelo estilo rapunzel, lindo, comprido e saudável é a vitamina B. O complexo de vitamina B não pode faltar de maneira alguma a uma dieta alimentar nem para o nosso organismo. A vitamina B fortalece a estrutura capilar, por isso muitos produtos que prometem acelerar o crescimento dos cabelos contam com fórmulas enriquecidas com essa vitamina para ativar o crescimento do cabelo.
Mas a melhor maneira de tirar proveito da vitamina B é também através da suplementação e da alimentação. Exemplos de alimentos ricos em vitaminas B são: banana, carnes,aves,peixe, miúdos, como fígado ou rim, vegetais verdes folhosos, cereais , ovos, levedo de cerveja, leite integral.
O limão não serve apenas para suco ou temperos, você sabia que é possível clarear os cabelos de forma natural usando o limão como ingrediente principal de uma receita caseira?
O limão é um ótimo clareador para cabelos com tonalidades claras . A receita que vou ensinar hoje é do tempo da vovó, mas funciona perfeitamente,mas o clareamento dos fios será gradativo. O resultado será de um cabelo com mais brilho e luzes douradas . Antes de ensinar a receita do clareador natural para cabelos é preciso lembrar que o limão mancha a pele se estiver em contato com o sol. Por isso siga corretamente o passo a passo da receita e nunca fique exposta ao sol quando estiver usando a receita clareadora nos fios . Lave bem os cabelos , o rosto e as mãos .
Mas se você está com receio de fazer essa receita por causa do limão pode então fazer a receita clareadora para cabelos com mel que eu também já ensinei também no blog ou a receita para clarear os cabelos usando canela , que também é uma ótima opção para quem deseja ter cabelos mais claros sem usar química.
Então agora anote como fazer em casa o clareador natural para cabelos com limão :
Ingredientes :
1 condicionador
1 limão
Modo de fazer :
Lave os cabelos com xampú, e quando for aplicar o condicionador pingue algumas gotas de suco de limão , passe nos cabelos e deixe agir durante 5 minutos alguns minutos . Após o tempo de pausa , enxágue normalmente os cabelos .Faça esse procedimento na próxima lavagem, até obter o tom desejado. É importante lembrar que essa receita clareadora para cabelos é gradativa.Isto é quanto mais você fizer mais o seu cabelo vai clarearIngredientes:
4 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picada
2 dentes de alho amassado
500g de carne moída
1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
1 colher (sopa) de tempero em pó para carnes
3 latas de molho de tomates (350g cada)
4 tomates picados
4 xícaras (chá) de água
Sal e pimenta-do-reino a gosto
500g de macarrão tipo ninho
3 xícaras (chá) de queijo mussarela ralado
Margarina para untar
Modo de preparo:
1- Aqueça o óleo, coloque, a cebola, o alho, a carne e refogue até secar toda a água e dourar
2- Adicione o cheiro-verde, o tempero, o molho de tomate, os tomates, a água e cozinhe por 10 minutos em fogo baixo mexendo de vez em quando
3- Tempere com sal e pimenta
4- Distribua os ninhos em um refratário untado, cubra com o molho bolonhesa
5- Cubra com papel alumínio
Rendimentos: 6 porções
Tempo : 1h e 10min
Dificuldade : fácilIngredientes:
1/2 (chá) de maionese
2/3 de xícaras (chá) de leite
3 xícaras (chá) de polvilho doce
50g de queijo parmesão ralado
100g de queijo de minas curado ralado
3 ovos
Sal a gosto 1/2 xícara (chá) de tomate seco picado
1 colher (sopa) de orégano
1 colher (chá) de fermento em pó
Óleo para untar
Modo de preparo:
1- Bata no liquidificador a maionese, o óleo, o leite, o polvilho, os queijos, os ovos e o sal até ficarem homogêneo
2- Acrescente o tomate seco, o orégano, o fermento e misture
3- Unte forminhas de empada com óleo e despeje a massa, preenchendo 2/3 das forminhas
4- Coloque em uma assadeira e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos ou até crescer e dourar
5- Desenforme com cuidado e sirva
Tempo de preparo: 35 minutos
Rendimento: 25 unidadesIngredientes:
1 pacote de banha hidrogenada em temperatura ambiente
1 lata de refrigerante de guaraná
1 kg de farinha de trigo
1 colher (sopa rasa) de sal
Recheio a gosto
Modo de preparo:
1- Mistura o sal na banha e no guaraná
2- Feito isso misture a farinha de trigo até dá o ponto
3- Caso a massa esteja mole pode acrescentar mais um pouco de farinha para acertar o ponto
4- Mistura tudo muito bem com as mãos
5- Estica a massa com um rolo recheie, pincele com gema a leve ao forno para assar
Dieta da Sopa Milagrosa emagrece até 1kg por dia
O verão já está chegando ao fim, mas nem por isso precisamos abandonar a ideia de conquistar o corpo dos nossos sonhos. Perder peso e garantir a silhueta definida não tem estação, podemos lutar contra a balança e alcançar os nossos objetivos em qualquer época do ano. Mas agora que o clima já está esfriando, uma boa alternativa pode ser a dieta da sopa milagrosa. Confira:
Receita da sopa milagrosa
Ingredientes:
1 e ½ Cabeça de cebola picada;
2 Dentes de alho amassados;
1 Colher de sopa de azeite;
2 ou 3 Caldos de carne;
1 Cenoura ralada;
1 Nabo picado;
½ Repolho-roxo picado;
200g de vagem;
2 Tomates picados;
2 Folhas de couve picadas.
Modo de preparo:
Em uma panela frite a cebola e o alho amassado no azeite, após ele dourar coloque o nabo, a cenoura, o repolho e a vagem depois adicione os caldos de carne. Dê uma breve refogada e adicione 1 litro de água morna, caso haja necessidade acrescente mais temperos, tampe a panela e deixe-o cozinhar por cerca de 20 minutos, em meio ao procedimento se houver necessidade acrescente mais água, logo após o cozimento dos alimentos insira a couve e o tomate e deixe por pelo menos 10 minutos. Para servir coloque em uma tigela, decore com cheiro-verde, manjericão e torradas integrais.
A sopa milagrosa possui baixo nível calórico e, mesmo assim, apresenta os nutrientes que são necessários para o nosso organismo funcionar perfeitamente. Com o consumo dessa sopa é possível perder até 1kg por dia. É indicado realizar a dieta por até sete dias.Dieta da Batata Doce
Atualizado em:22/05/2014
Postado por: Adriane Boneck dentro Diet & light, Estética corporal 22/05/2014 0 555 Visualizações
Dieta da Batata Doce 1 800x532 Dieta da Batata Doce
A batata doce nunca esteve tão em alta quanto atualmente, momento em que essa fonte de carboidrato tem marcado presença na alimentação de muitas pessoas que estão em busca do emagrecimento saudável. Rica em vitaminas, fibras e sais minerais, a batata doce satisfaz com pouca quantidade ainda não é dos alimentos mais calóricos. Confira como fazer uma dieta com esse alimento e perder até um quilo em meio por semana:
DIA 1
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco verde (bata no liquidificador 1 folha de couve + 1 fatia de gengibre + 1 maçã verde com 150 ml de água ou água de coco) / 1 fatia grossa de batata-doce cozida
LANCHE DA MANHÃ
1 castanha-do-pará / 1 amêndoa
ALMOÇO
Salada de agrião com tomate e pepino à vontade, temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva, limão e cheiro- verde a gosto / 1 prato (sobremesa) de brócolis cozido al dente / 1 batata-doce pequena cozida e temperada com hortelã / 1 bife de frango grelhado / 1 fatia de abacaxi
LANCHE DA TARDE
1 fatia grossa de coco fresco / 1 ameixa vermelha
JANTAR
Salada de folha verde à vontade com tomate e rabanete / 2 col. (sopa) de grão-de-bico / 1 filé grande de peixe assado com tomate, cebola e orégano
CEIA
1 xícara de chá de erva-doce
DIA 2
CAFÉ DA MANHÃ
1 xícara de chá de granola sem açúcar com ½ pote de iogurte desnatado / 2 morangos picados
LANCHE DA MANHÃ
1 col. (sobremesa) de uvas-passas / 1 col. (sobremesa) de semente de girassol
ALMOÇO
Salada de rúcula à vontade com tomate- cereja à vontade, temperada com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem / 3 col. (sopa) de purê de 1 batata-doce / 1 filé de carne magra acebolada / 3 col. (sopa) de vagem com alho e salsinha à vontade / 1 col. (sobremesa) de uvas-passas
LANCHE DA TARDE
1 fatia grossa de batata-doce cozida / 1 copo de água de coco
JANTAR
Salada com folhas de rúcula, repolho roxo, cenoura ralada e tomate picado à vontade / 1 lata de atum (conservado em água ou em óleo)
CEIA
1 xícara de chá de camomila
DIA 3
CAFÉ DA MANHÃ
1 xícara de café ou chá de ervas / 1 fatia de pão integral com 2 fatias de peito de peru
LANCHE DA MANHÃ
1 fatia de melão com hortelã
ALMOÇO
Salada de escarola com talos de salsão e cenoura ralada à vontade, temperado com 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva e 1 col. (sobremesa) de vinagre balsâmico / 1 batata-doce assada com especiarias a gosto / 1 filé de peixe assado com alecrim e gotas de limão
LANCHE DA TARDE
1 col. (sopa) de semente de girassol / 2 amêndoas + 2 castanhas-do-pará
JANTAR
1 omelete preparado com dois ovos, 1 cenoura ralada, 1 col. (sopa) de farinha de aveia temperada com sal, pimenta e ervas a gosto / Salada de folhas verdes com 1 tomate e 1 pepino à vontade
CEIA
1 xícara de chá de hortelãVamos entrar em forma após esse período de chocolates.
Uma sopa diurética que ajuda a liberação de líquidos.
Sopa emagrecedora e diurética
Ingredientes
1 cenoura
1 mandioquinha (batata-baroa) grande
1 chuchu
1 maço de cheiro-verde
1 xícara (chá) de vagem
2 colheres (sopa) de azeite
1 maço de espinafre
200 g de creme de tomate
1 berinjela
2 nabos
1 abobrinha
2 tabletes de caldo de carne com baixo teor de gordura
Modo de preparo
Lave, descasque e pique todos os ingredientes sólidos. Coloque todos os ingredientes juntos na panela de pressão e cozinhe até amolecer. Depois, é só saborear!
caldogrande Caldo verde
Em noites tão frias como estamos tendo que tal um bom caldo? E se esse for um caldo verde melhor ainda.
Caldo Verde
Ingredientes
1 kg de batatas
2 paios
4 dentes de alho laminados fino
1 maço de couve
3 litros de água
2 tabletes de caldo de carne
azeite de oliva a gosto
sal e pimenta-do-reino
Modo de Preparo
Retire a pele dos paios e coloque-os inteiros em uma panela com os dentes de alho e as batatas descascadas e cortadas em metades.
Leve ao fogo e cubra com a água e os tabletes de caldo. Ferva em fogo baixo até as batatas estarem muito macias (cerca de 20 minutos).
Retire o paio e amasse bem as batatas. Corte a couve bem fino, lave bem em água corrente e deixe de molho em bastante água por 1/2 hora.
Retire a couve por cima, com cuidado, para deixar qualquer resíduo de sujeira no fundo da vasilha. Coloque a couve em um escorredor e regue com 1 litro de água fervente.
Deixe escorrer. Fatie o paio e frite em azeite até dourar levemente. Despeje uma concha do caldo para soltar qualquer resíduo e devolva tudo à panela do caldo, junto com a couve.
Ferva por mais 5 minutos. Acerte o sal e a pimenta-do-reino e sirva regando com azeite de oliva.Atualmente, a sensação da Páscoa em termos de chocolate são os ovos trufados. Se antes já era uma delícia o ovo comum acompanhado de bombons, agora o desejo do momento são os ovos que contêm a casca dupla, recheada com creme de trufas. É uma maravilha, não é mesmo? Só que esses produtos estão entre os mais caros do mercado, por isso algumas pessoas estão apostando na confecção caseira.
Confira como fazer o seu ovo trufado em casa:
Ingredientes:
. 250 g de chocolate meio amargo
. 1/4 de xícara (chá) de creme de leite sem soro
. 1 kg de chocolate branco picado
. 1 colher (sopa) de chocolate ao leite derretido
Antes de aprender como preparar o ovo de Páscoa trufado que tal conhecer outras receitas e curiosidades?Confira abaixo:
Receita de Ovo de Páscoa de colher
Receita de Bolo ovo de Páscoa
Confira as calorias dos ovos de Páscoa tradicionais
Modo de preparo:
Primeiro, derreta o chocolate meio amargo em banho-maria e depois retire do fogo. Após, acrescente o creme de leite sem parar de mexer até formar uma pasta brilhante. Reserve a mistura na geladeira até o dia seguinte.
Depois desse descanso, derreta o chocolate branco no micro-ondas por 3 minutos na potência média. Retire do micro e mexa até acabar de derreter. Passe o chocolate para um recipiente limpo e bem seco, então, continue mexendo o chocolate até que esfrie.
Pincele o chocolate derretido em uma forma própria para ovo e leve-a à geladeira com a boca virada para baixo, posicionada sobre papel alumínio. Deixe secar até a forma ficar opaca. Retire o ovo da geladeira e espalhe a ganache dentro, deixando um borda de 1 cm sem o recheio.
Após, faça uma nova camada de chocolate derretido sobre o recheio e retorne com a forma à geladeira. Deixe secar novamente. Depois, desenforme com cuidado e faça arabescos com o chocolate ao leite derretido. Deixe o ovo descansar na temperatura ambiente por 1 hora.
Por fim, embrulhe cada metade em papel-chumbo, junte-as e embale com papel decorado. Está pronto o seu ovo trufado. Esta receita dois ovos com cerca de 600g cada um. Você também pode fazer ovos menores, assim irá render mais quantidade.Infelizmente os sucos de frutas não estão presentes na mesa da maioria dos brasileiros,mas deveriam estar pois o suco natural extraído da fruta faz bem ao nosso organismo , melhorando assim a nossa saúde. O Brasil é um País rico em variedades de frutas, e cada estação traz opções variadas de frutas ricas em vitaminas essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, agraciando assim a nossa saúde. Lógico que o suco natural é muito concentrado e rico em vitaminas tanto é que algumas receitas precisam ser consumidas logo após o preparo.O consumo imediato se faz necessário para que não percam as propriedades nutricionais e suas vitaminas.
Para tirar todo o proveito das frutas em forma de suco podemos usar a centrifuga, que ajuda nesta tarefa extraindo o máximo da fruta, muitas vezes combinadas a verduras poderosas que potencializam o suco os enriquecendo ainda muito mais a bebida a ser ingerida. A combinação de frutas e verduras pode garantir uma pele mais bonita, intestino funcionando melhor, prevenção de doenças e muito mais.
Veja abaixo algumas receitas de sucos que fazem bem a saúde :
Sucos benéficos ao organismo 1 800x438 Sucos benéficos ao organismo
Suco antioxidante amarelo
Ingredientes:
- Polpa de 1 maracujá
- 1/2 cenoura picada
- 1 envelope de Lipofight
- 300 ml de água
- Gelo
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.
Suco verde diurético
Ingredientes:
- 4 rodelas de pepino
-1 fatia de melão
- 1 envelope de Lipofight limão
- 300 ml de água
- Gelo
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Servir gelado.
Suco amigo da dieta
Ingredientes:
- 5 talos/folhas de capim-limão fresco
- 1 rodela grossa de abacaxi (em pedaços)
- 4 folhas de hortelã
- 3 lascas de gengibre finas e sem casca
- 5 pedras de gelo
- 150 ml de água ou chá de cavalinha orgânico frio
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe, se desejar. Sirva em seguida.
Suco para ter mais força
Ingredientes:
- 50 g de espinafre
- 100 g de abacaxi
- 1 maçã
- 1 fatia de limão
- Gelo
Modo de preparo
Coloque tudo na centrífuga e acrescente gelo. Sirva em seguida.
Suco para pele perfeita
Ingredientes
- 1 copo de suco de uva integral
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 cm)
- 1 maçã
- 1 folha de couve
- 2 castanhas do Pará
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe.
Suco para acelerar o metabolismo
Ingredientes:
- ½ unidade de maçã vermelha
- ½ fatia fina de abacaxi
- ¼ pedaço pequeno de gengibre
- 1 colher (sopa) de hortelã
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas
Modo de Preparo
Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva a seguir.
Depois de tantas receitas práticas de sucos poderosos para deixar a sua saúde em dia , então que tal dar uma lida em outros artigos que já publicamos no Blog Toda Perfeita que tratam do mesmo tema, e ensinam como você tirar ainda mais proveito dos sucos naturais? Confira abaixo quais são eles :Dieta dos Sucos Naturais
As frutas são ótimas aliadas na dieta, isso a maioria das pessoas já sabe. Elas se fazem presentes em muitos cardápios devido às suas propriedades, muitas vezes pela grande quantidade de fibras que possuem, fato que ajuda a controlar a fome durante o dia. Aqui, confira uma dieta com suco de limão, laranja, melancia, entre outras frutas:
1º DIA
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de mamão papaia
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
Lanche da manhã
· 1 polpa de acerola
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 folhas de hortelã
· 1 colher (chá) de mel
· 100 ml de água mineral
Almoço
· 200 ml de suco de laranja
· 4 folhas de hortelã
· 4 folhas de couve
· 1/2 cenoura
· 1/4 de mamão
· 1/2 maçã
· Adoçante
Lanche da tarde
· 1 iogurte desnatado
· 4 ameixas secas
· 1 colher (sopa) de farelo de trigo
Jantar
· 10 morangos
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de hortelã
2º DIA
Café da manhã
· 80 g de proteína em pó
· 250 ml de chá de capim-limão
· 1 limão
Lanche da manhã
· 3 fatias grandes de abacaxi
· 2 kiwis médios
· 200 ml de água
· 5 folhas de capim-limão
Almoço
· 1 laranja grande
· 1/2 mamão papaia pequeno
· 2 ameixas em calda enlatada
· 1 colher (sopa) de leite desnatado
· 150 ml de água
Lanche da tarde
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 200 ml de chá de capim-limão
Jantar
· 1 xícara (chá) de capim-limão
· 1 pote de iogurte desnatado
· 4 morangos
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de capim-limão
3º DIA
Café da manhã
· 1 manga
· 400 ml de água
· 40 ml de suco de limão
· 1 fatia de 1cm de gengibre
Lanche da manhã
· 1 xícara (chá) de manga
· 1 colher (chá) rasa de canela
· 200 ml de água
Almoço
· 1 fatia de melancia
· 100 ml de iogurte desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
· 150 ml de chá de gengibre
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
· 150 ml de chá de gengibre
· 1 colher (chá) de canela
Jantar
· 3 colheres (sopa) de mamão
· 1 laranja
· 1/2 banana
· 20 ml de leite desnatado
· 150 ml de água
Ceia
· 1 folha de couve
· 1 fatia de 0,5 cm de gengibre
· 1 pera média
· 200 ml de águaSucos de frutas para melhorar funcionamento do intestino
Uma das coisas mais incômodas para as mulheres é a sensação de intestino preso. A barriga inchada, além de doer, ainda marca na maioria das roupas e causa até mau humor. Você sabia que é possível colocar o intestino para funcionar com o consumo de sucos de frutas? Confira algumas receitas:
Suco de mamão e suco de laranja
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de mamão;
1 colher (sopa) de farelo de trigo;
400 ml de suco de laranja;
5 ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Tome o suco todos os dias pela manhã ou pela noite para regular o funcionamento do intestino.
Suco verde funcional
Ingredientes:
2 folhas de couve lisa;
2 folhas de couve-de-bruxelas;
1 rama de couve-flor;
1 rama de brócolis;
4 cenouras;
1 maçã pequena com casca;
1 copo de suco de laranja.
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Suco/shake de frutas para intestino
Ingredientes:
3 ameixas pretas sem caroço;
1 colher de sopa de farinha de Chia;
1 colher de sopa de farinha de Linhaça;
1 mamão papaya;
1 copo de leite desnatado ou leite de soja;
Modo de preparo: descasque os alimentos, pique e bata tudo o liquidificador. Tomar 1 copo de manhã ou à noite.Sucos para pele, organismo e músculos
Atualmente os sucos têm feito o maior sucesso entre pessoas que adotaram um ritmo de vida mais saudável e equilibrado. Eles misturam frutas, legumes, verduras e, muitas vezes, até farinhas, farelos e outros cereais. Suas finalidades são as mais variadas, tais como limpar o organismo, eliminando as toxinas que fazem mal, rejuvenescer a pele, fortalecer os músculos, entre outros.
Confira algumas receitas simples que você pode fazer em casa para obter todos estes benefícios e muitos outros:
Suco para desintoxicar o organismo
Ingredientes
- 1 fatia média de abacaxi
- ½ maçã
- 1 col. (café) de raspas de gengibre
- 1 col. (sopa) de hortelã
- 1 col. (café) de guaraná em pó
- 4 cubos de gelo
- Gotas de limão a gosto
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco refrescante
Ingredientes
• 1 maçã
• 2 cenouras
• 1 laranja
• Folhas de hortelã a gosto ou 2 talos de salsinha
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco de ameixa para a pele
Ingredientes
• 1 pera
• 2 ameixas
• Folhas de espinafre a gosto
• ½ copo de água
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco fortificante de espinafre
Ingredientes
- 50 g de espinafre
- 100 g de abacaxi
- 1 maçã
- 1 fatia de limão
- Gelo
Modo de preparo
Coloque tudo na centrífuga e acrescente gelo. Sirva em seguida.
OBS: estes sucos além de nutritivos, ainda possuem baixo nível calórico e ajudam a saciar a fome, portanto, podem ser uma boa opção para acompanhar os lanches do dia a dia, diminuindo o consumo de alimentos calóricos fora de hora.Sucos para detonar as celulites
A celulite é uma das maiores vilãs para as mulheres que se preocupam em manter o corpo em boa forma. Os furinhos que tomam conta da pele causam temos em quem vive tentando todas as receitas e tratamentos possíveis para controlar o problema. Além da prática de exercícios, é a alimentação correta que vai ajudar a melhorar a aparência da pele. Veja três receitas ótimas:
Desintoxica e desinflama as células
Ingredientes:
1 maçã com casca e sem semente
1/2 beterraba pequena, sem casca
1 talo pequeno de aipo
Água (o necessário)
Gelo a gosto
Modo de preparo: misture todos os ingredientes no liquidificador, bata, adoce e coe antes de beber. Rende 1 copo de 300 ml com 140 calorias
Melhora a retenção de líquido
Ingredientes:
1 maçã com casca e sem semente
1 pera com casca e sem semente
1 folha de couve fresca
1 col. (sopa) de salsa fresca
1 talo pequeno de salsão
Água (o necessário)
Gelo a gosto
Modo de preparo: misture todos os ingredientes no liquidificador, bata, adoce e coe antes de beber. Este suco rende 1 copo de 300 ml com 150 calorias
Reforça os vasos sanguíneos
Ingredientes:
1 kiwi
2 xíc. (chá) de mirtilo e framboesa (ou 1 polpa congelada de frutas vermelhas)
1 folha de couve fresca (ou 2 ramos de agrião fresco)
Água ou água de coco (o quanto for necessário)
Gelo a gosto
Modo de preparo: misture todos os ingredientes no liquidificador, bata, adoce e coe antes de beber. Este suco rende 1 copo de 300 ml com 120 cadas receitas funcionais, muitas delas em formato de sucos, os chamados detox. Se você esta realmente em busca de enxugar a silhueta e ficar com aquela barriga chapada então vale apostar nas receitas dos sucos funcionais que vamos ensinar agora, afinal já ensinamos no blog várias receitas de sucos poderosos entre elas estão a dieta dos sucos e até os sucos que secam a barriga . Mas uma vez vamos ensinar novas receitinhas que misturam frutas e verduras para conquistar o emagrecimento de forma natural e saudável, confira:
Abacaxi verde
Ingredientes:
300ml de água;
2 rodelas de abacaxi;
1 xícara de brócolis;
5 rodelas finas de pepino;
1 Kiwi sem casca.
Modo de preparar: junte todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente gelo e adoçante, se preferir. Caso ache necessário, coe antes de beber.
Suco de beterraba, cenoura e maçã
Ingredientes:
1 beterraba;
½ maçã;
4 cenouras;
1 punhado de algas secas.
Modo de preparar: misture todos os ingredientes na centrífuga, em seguida, despeje a mistura no liquidificador e adicione um pequeno punhado de algas secas. Bata tudo com gelo e adoçante. Coe antes de beber.
Suco de cenoura com maçã
Ingredientes:
300ml de água de coco;
1 cenoura média;
1 maçã;
5 rodelas de pepino;
1 colher de sopa de Chia;
1 folha de couve.
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente adoçante light e, se desejar, coe antes de beber.
Tomate com morango
Ingredientes:
300ml de água;
1 xícara de morangos;
1 tomate;
3 folha de manjericão.
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador. Se for necessário, coe antes de beber. Sirva com gelo ou adicione-o, juntamente com o adoçante, quando for bater tudo no liquidificador.
Muito utilizada pelas atrizes globais, como Giovanna Antonelle e Camila Pitanga, a dieta dos sucos é fácil de fazer e promete emagrecer até 6 quilos em um mês. Nela, estão inclusos sucos, saladas e frutas. Entretanto, nem todas as frutas estão liberadas. Pois existem frutas tão calóricas quanto uma bela sobremesa. Estão fora da lista, por exemplo, o abacate, a laranja, o limão, a tangerina, o abacaxi e o kiwi.
A seguir, um exemplo de cardápio da dieta dos sucos que deve ser seguido por até 19 dias. Nele, receitas de sucos ( para fazer, basta bater todos os ingredientes no liquidificador) e o horário em que eles devem ser tomados.
Suco 1 - hora de beber: ao acordar, em jejum
Ingredientes:
- 1 cenoura; 1 pepino; 1/2 beterraba pequena; 1/2 maçã; 4 folhas de hortelã; 200 ml de água de coco
Suco 2 - hora de beber: 10h
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi; suco de 1 limão; 1 colher de sobremesa de linhaça; 1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele; 1 colher de sopa de albumina em pó; 200 ml de água de coco.
Suco 3 - hora de beber: 20 minutos antes do almoço
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi; 1 batata-yacon ou 1 rodela de nabo; suco de 1 limão; 3 folhas de hortelã; 200 ml de água de coco.
Suco 4 - hora de beber: 15h
Ingredientes:
- 1 xícara de chá branco frio; 1 xícara de chá de centelha asiática; 2 damascos; 1/2 colher de sopa de semente de girassol sem pele; 1/2 maçã.
Suco 5 - hora de beber: 20 minutos antes do jantar
Ingredientes:
- 1 pera; 3 ramos de salsinha; 1 pepino descascado; 1/2 maçã verde; 200ml de água de coco.
Suco 6 - hora de beber: 21 h
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de gelatina de limão pronta diet;
suco de 1 limão; 1 kiwi; 2 ameixas pretas; 1 colher de sobremesa de semente de linhaça; 3 morangos; 1 colher de sopa de farinha de uva; 200 ml de água de coco.
Suco 7 - hora de beber: antes de dormir
Ingredientes:
- 2 folhas de erva cidreora fresca; 1 limão descascado picado; 1 maçã picada; 200ml de água de coco.Dieta dos Sucos Naturais
As frutas são ótimas aliadas na dieta, isso a maioria das pessoas já sabe. Elas se fazem presentes em muitos cardápios devido às suas propriedades, muitas vezes pela grande quantidade de fibras que possuem, fato que ajuda a controlar a fome durante o dia. Aqui, confira uma dieta com suco de limão, laranja, melancia, entre outras frutas:
1º DIA
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de mamão papaia
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
Lanche da manhã
· 1 polpa de acerola
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 folhas de hortelã
· 1 colher (chá) de mel
· 100 ml de água mineral
Almoço
· 200 ml de suco de laranja
· 4 folhas de hortelã
· 4 folhas de couve
· 1/2 cenoura
· 1/4 de mamão
· 1/2 maçã
· Adoçante
Lanche da tarde
· 1 iogurte desnatado
· 4 ameixas secas
· 1 colher (sopa) de farelo de trigo
Jantar
· 10 morangos
· 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de hortelã
2º DIA
Café da manhã
· 80 g de proteína em pó
· 250 ml de chá de capim-limão
· 1 limão
Lanche da manhã
· 3 fatias grandes de abacaxi
· 2 kiwis médios
· 200 ml de água
· 5 folhas de capim-limão
Almoço
· 1 laranja grande
· 1/2 mamão papaia pequeno
· 2 ameixas em calda enlatada
· 1 colher (sopa) de leite desnatado
· 150 ml de água
Lanche da tarde
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 200 ml de chá de capim-limão
Jantar
· 1 xícara (chá) de capim-limão
· 1 pote de iogurte desnatado
· 4 morangos
Ceia
· 5 colheres (sopa) de pera picada
· 5 folhas de capim-limão
3º DIA
Café da manhã
· 1 manga
· 400 ml de água
· 40 ml de suco de limão
· 1 fatia de 1cm de gengibre
Lanche da manhã
· 1 xícara (chá) de manga
· 1 colher (chá) rasa de canela
· 200 ml de água
Almoço
· 1 fatia de melancia
· 100 ml de iogurte desnatado
· 1 gelatina light de framboesa
· 150 ml de chá de gengibre
Lanche da tarde
· 1 fatia de melancia
· 150 ml de chá de gengibre
· 1 colher (chá) de canela
Jantar
· 3 colheres (sopa) de mamão
· 1 laranja
· 1/2 banana
· 20 ml de leite desnatado
· 150 ml de água
Ceia
· 1 folha de couve
· 1 fatia de 0,5 cm de gengibre
· 1 pera média
· 200 ml de águaEstamos entrando na temporada de inverno, época do ano em que muitas pessoas costumam ganhar alguns quilinhos a mais, pois o clima frio costuma instigar a vontade de comer pratos mais pesados e calóricos.Durante o inverno acabamos abusando das bebidas quentes como o chocolate quente, e até mesmo pratos como mocotó , angú, entre outros repletos de calorias. Por isso durante essa época do ano é preciso ter mais controle e apostar em um cardápio balanceado para perder alguns quilinhos e manter a cintura livre de pneuzinhos. Pensando nisso separamos uma dieta ideal para você entrar em forma e emagrecer 7 kg em 30 dias . Quer apender como emagrecer de forma rápida e saudável durante o inverno? Então confira o cardápio abaixo :
Dieta prática e rápida para emagrecer no Inverno
Segunda-feira
Café da manhã
· 1 xícara de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de aveia
· 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo branco
Lanche
· 1 banana
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 120 g de filé de frango grelhado
· ½ xícara (chá) de escarola refogada
· 1 taça de salada de frutas
Lanche
· 1 pote de iogurte desnatado
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· ½ xícara (chá) de purê de abóbora
· 120 g de carne assada
· 2 ameixas secas
Ceia
· 1 xícara de chá verde com adoçante
Está gostando da dieta pra emagrece durante o inverno? Então que tal dar uma lida em outras dietas poderosas que já publicamos no Blog? Confira abaixo quais são elas :
Dieta do açafrão
Dieta que elimina mais de 10 kg em 60 dias
Dieta do pH – perca 2 kg em apenas 7 dias
Terça-feira
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado com 1 colher (sopa) de aveia
· 1 fatia de pão integral com requeijão light
Lanche
· ½ mamão papaia
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres de arroz à grega
· 120 g de filé de peixe grelhado
· 3 colheres de cenoura ralada
· 1 fatia de melancia
Lanche
· 1 pote de iogurte natural
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· 1 bife rolê
· ½ xícara (chá) de verdura refogada
· 1 colher (sopa) de gelatina diet
Ceia
· 1 xícara (chá) de leite desnatado
Quarta-feira
Café da manhã
· 1 pote de iogurte desnatado com 1 colher (sopa) de aveia
· 2 biscoitos de água e sal com requeijão light
Lanche
· 1 caqui
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de berinjela refogada
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 100 g de bife grelhado
· ½ mamão papaia
Lanche
· 1 copo de suco (200 ml de água + 1 folha de couve batidos com o suco de 1 limão)
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de beterraba
· 1 prato de sopa de carne com legumes (cenoura, vagem, batata)
· 1 fatia de abacaxi
Ceia
· 1 unidade de leite fermentado
Quinta-feira
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado batido com 1 banana no liquidificador
· 1 fatia de pão integral com queijo branco
Lanche
· 1 fatia de melão
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 1 fatia de carne de panela (lagarto)
· ½ xícara (chá) de vagem refogada
· 1 goiaba
Lanche
· 1 maçã
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· 2 panquecas de verdura
· 120 g de filé de frango grelhado
· ½ xícara (chá) de abobrinha refogada
· 1 fatia de mamão
Ceia
· 1 pote de iogurte desnatado
Sexta-feira
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de aveia
· 1 fatia de bolo de laranja
Lanche
· 1 pera
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 120 g de frango assado
· 1 mexerica
Lanche
· 200 ml de vitamina de frutas com 1 colher (sopa) de aveia
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· 1 prato de sopa de feijão com verdura
· 2 colheres (sopa) de uvas-passas
Ceia
· 1 xícara de chá branco
Sábado
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado
· 2 torradas integrais com requeijão light
Lanche
· 1 cenoura crua
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· ½ xícara (chá) de cenoura e milho
· 3 colheres (sopa) de arroz
· 2 colheres (sopa) de feijão
· 120 g de peixe grelhado
· 2 colheres (sopa) de gelatina diet
Lanche
· 1 xícara (chá) de leite desnatado com 2 colheres (sopa) de aveia
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· ½ xícara (chá) de seleta de legumes
· 120 g de filé de frango grelhado
· ½ manga picada
Ceia
· 1 xícara de chá de camomila
Domingo
Café da manhã
· 1 xícara (chá) de leite desnatado batido com ½ mamão papaia no liquidificador
· 1 fatia de pão integral com requeijão light
Lanche
· 1 banana
Almoço
· Salada de folhas à vontade
· 2 almôndegas ao sugo (carne magra)
· 3 colheres (sopa) de macarrão alho e óleo
· 1 laranja
Lanche
· 1 taça de salada de frutas
Jantar
· Salada de folhas à vontade
· 1 fatia de pão sírio com alface, requeijão, cenoura ralada, tomate e atum
· 1 maçã
Ceia
· 1 xícara de chá verde
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